• ร่างกายของผู้หญิง
    Main

    ร่างกายของผู้หญิง กับเรื่องสุดอึ้งที่เชื่อว่าคุณยังไม่รู้แน่นอน

    ร่างกายของผู้หญิง ตั้งแต่เป็นเด็กจนกระทั่งเริ่มเติบโตขึ้น ผู้หญิงก็ชอบมองเห็นความอัศจรรย์ของร่างกายที่เปลี่ยนเองตามธรรมชาติโดยตลอด ยิ่งร่างกายของสตรีพวกเราที่ลี้ลับและก็ชอบมีความผิดธรรมดาเกิดขึ้นเป็นประจำยิ่งเชื้อเชิญให้กำเนิดความข้องใจว่ามีสาเหตุจากอะไร แล้วมันเปลี่ยนไปจากปกติมีอันตรายต่อสุขภาพหรือเปล่า วันนี้กระปุกดอทคอมก็เลยขอนำเรื่องราวเชิญชวนอึ้งของร่างกายสตรี มาฝากกันแต่ละข้อเชื่อเลยว่าคุณยังไม่เคยรู้แน่ๆ ร่างกายของเพศหญิงมีการเปลี่ยนแปลงด้านกายภาพรวมทั้งอารมณ์ตรงเวลารวมทั้งตอนวัย ได้แก่ผิวหนังที่เริ่มแห้ง ริ้วรอยต่างๆลักษณะของการปวดเมื่อยล้าตามข้อ รวมทั้งอาการนอนไม่หลับแล้วก็อารมณ์เสียง่าย ซึ่งต้นสายปลายเหตุหลักของอาการกลุ่มนี้ มาจากระดับฮอร์โมนภายในร่างกายที่มีการเปลี่ยนไปตามวัย การตรวจระดับฮอร์โมนผู้หญิงจะมีผลให้คุณสุภาพสตรีรู้ถึงปัญหาในร่างกาย รวมทั้งสามารถรับการดูแลและรักษาจากหมอผู้ชำนาญได้อย่างแม่นยำและก็ถูกจุด เพราะว่าสุขภาพที่แข็งแรง จะนำพามาซึ่งคุณภาพชีวิตที่ดียิ่งขึ้นจ้ะ ร่างกายของผู้หญิง และสิ่งที่คุณไม่รู้ เสื้อชั้นในจะพอดีกับหน้าอกของผู้หญิงแตกต่างกันเสมอ เพราะว่ามันขึ้นกับเวลาการมีรอบเดือน  กินลูกอมของหวานมากไปทำให้ติดเชื้อโรคราในมดลูก แต่การกินโปรไบโอติกส์โยเกิร์ตช่วยได้ การติดเชื้อราในช่องคลอดเป็นเรื่องที่พบได้มากมาก โดยเพศหญิงกว่า 75 เปอร์เซ็นต์จะเป็นสักครั้งหนึ่งในชีวิต ผู้หญิงมีเต้านมเต็มถาวร แต่สัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมอื่นๆจะมีเต้านมเต็มเมื่อตอนให้นมลูกแค่นั้น กินน้ำจำนวนมากให้ร่างกายไม่สูญเสียน้ำ จะช่วยทำให้ช่องคลอดได้รับการหลอมลื่นและไม่ทำให้มีกลิ่นฉุน แครนเบอร์ปรี่ช่วยคุ้มครองป้องกันการยึดของแบคทีเรียที่ฝาผนังกระเพาะปัสสาวะได้ ผู้หญิงบางคนรู้สึกได้ตอนร่างกายผลิตไข่ โดยมันจะรู้สึกปวดที่ส่วนล่างของท้องด้านในด้านหนึ่ง การใส่รองเท้าส้นสูงเป็นต้นเหตุของการตาปลา ผู้หญิงเกิดมาพร้อมไข่ในรังไข่ 1 ล้านใบ ซึ่งตั้งแต่มีรอบเดือนครั้งแรกถึงวัยหมดระดู จะมีเพียง 300-500 ใบเท่านั้นที่มีโอกาสผสมกับน้ำอสุจิ เพศหญิงมีประสาทรู้กลิ่นดีมากยิ่งกว่าเพศชาย เพศหญิงมีความรู้และมีความเข้าใจสำหรับการได้กลิ่นดีมากยิ่งกว่าเพศชาย 1.5 เท่า แต่ว่าในตอนมีรอบเดือน จะสามารถได้กลิ่นดีมากยิ่งกว่าเพศชายถึง 2 เท่า เพราะหญิงมีเซลล์ประสาทการรู้กลิ่นที่มากกว่าเพศชายถึง 43% เพศหญิงสลายไขมันได้ช้ากว่าเพศชาย โดยเฉลี่ยแล้วร่างกายของเพศหญิงจะสลายไขมันได้ราว 50 กิโลแคลอรีต่อวัน ซึ่งแตกต่างจากเพศชายซึ่งสามารถเผาผลาญได้มากกว่า ด้วยเหตุว่าเพศชายมีฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่ช่วยรีบการเผาไหม้แคลอรีนั่นเอง เพศหญิงมีระบบภูมิคุ้มกันดีมากยิ่งกว่าเพศชาย ฮอร์โมนผู้หญิงมีส่วนช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับระบบภูมิต้านทานแบคทีเรียรวมทั้งเชื้อไวรัสได้อย่างยอดเยี่ยม ก็เลยทำให้ภูมิคุ้มกันโรคของหญิงแข็งแรงกว่าเพศชาย ทำให้หญิงแข็งแรงต่อโรคติดเชื้อมากยิ่งกว่า ได้โอกาสติดโรคน้อยกว่าและก็หายได้เร็วกว่า จัดการความคิด สร้างความมั่นใจ มองหาความดูดีในตัวเองให้เจอ

    Comments Off on ร่างกายของผู้หญิง กับเรื่องสุดอึ้งที่เชื่อว่าคุณยังไม่รู้แน่นอน
  • จัดการความคิด สร้างความมั่นใจ
    Main

    จัดการความคิด สร้างความมั่นใจ มองหาความดูดีในตัวเองให้เจอ

    จัดการความคิด สร้างความมั่นใจ  การสูญเสียความเชื่อมั่นและมั่นใจ เกิดขึ้นได้กับทุกคน ไม่เว้นถึงแม้ว่าจะเหล่าศิลปิน นักแสดง คนที่ใครๆก็รู้จักหรือเซเลบริตี้ ก็ชอบมีปัญหาข้อหนักใจเกี่ยวกับความสวยหรือความดูดีของตนอยู่ไม่น้อย ด้วยเหตุว่าด้วยอาชีพที่จะต้องอยู่หน้ากล้องถ่ายรูป อยู่ท่ามกลางผู้ชมดี และก็จำต้องอยู่ในสายตาของสาธารณชนอยู่เสมอเวลา ก็เลยทำให้ต้องตั้งใจดูแลตนเองเป็นพิเศษ สำหรับบางรายบางทีอาจรู้สึกถึงแรงกดดัน มีความรู้สึกว่าเป็นความรับผิดชอบว่าควรต้องดูดีอยู่ตลอด อย่างเรื่องของบริเวณใบหน้า  ซึ่งเป็นส่วนที่คนธรรมดาทั่วไปสามารถแลเห็นได้แจ่มกระจ่างที่สุด ซึ่งเมื่อใดที่พบกับความเคร่งเครียด การโหมทำงานมาก พักน้อยอย่างสม่ำเสมอ ป่วย อยู่ในสถานการณ์จิตใจหวั่นไหว หรือด้วยวัยที่มากเพิ่มขึ้น กลุ่มนี้ล้วนมีความข้องเกี่ยวต่อภาวะทางร่างกายในทันที อีกทั้งริ้วรอย ผิวที่ทรุดโทรมหมองคล้ำ หรือบริเวณใบหน้าที่เปลี่ยนไปตามเวลา ก็คือปัญหาที่จะตามมาทั้งปวงล้วนแต่เป็นจุดเริ่มต้นให้กำเนิดความรู้สึกกังวล ซึ่งจะมีผลโดยตรงต่อความมั่นใจและความเชื่อมั่นที่น้อยลงได้ วันนี้ พวกเราก็เลยขอเสนอแง่คิด ข้อเสนอหัวข้อการจัดแจงความนึกคิด ความตึงเครียด แล้วก็ปรับทัศนคติสำหรับการดำรงชีวิต การดูแลรักษาสุขภาพหัวใจ กาย ไปจนกระทั่งความงดงาม เพื่อเกื้อหนุนความแน่ใจสำหรับทุกคน มาฝากกันอีกรอบ จัดการความคิด สร้างความมั่นใจ  มองหาความดูดีในตัวเอง สิ่งซึ่งสามารถเพิ่มความเชื่อมั่นให้ตนเองได้เป็นการที่เราจุดโฟกัสและก็ดูในส่วนที่ดูดี หรือส่วนที่พวกเราพึงใจ เป็นการสะกดจิตตนเองอย่างหนึ่ง โดยจะทำเป็นภายหลังจากกระบวนการทำความรู้ความเข้าใจตนเองแล้วก็ทราบถึงลักษณะเด่นจุดเสียของตนอย่างแน่ชัดแล้ว ซึ่งจะมีผลให้พวกเรากระปรี้กระเปร่าและก็เพิ่มความเชื่อมั่นและมั่นใจในตัวเองได้มากเพิ่มขึ้น  “สิ่งที่จะทำให้เราแล้วก็มองมีเสน่ห์เพิ่มขึ้น รวมทั้งมนุษย์ทุกคนจะต้องมีเป็น“Confidence to be…” หรือ ความเชื่อมั่นในต้นแบบของตนเอง ซึ่งความเชื่อมั่นและมั่นใจนี้ มิได้เกิดขึ้นได้เนื่องมาจากวิชาความรู้ แต่ว่ามีเหตุที่เกิดจากความพร้อมเพรียง ในที่นี้เป็น ความพร้อมเพรียงที่มาจากจิตใจ และก็จะต้องมีความพร้อมเพรียงด้านร่างกายมามี ซึ่งความพร้อมเพรียงนี้แหละที่จะทำให้พวกเราพบเจอกับเหตุการณ์ต่างๆและก็จัดการได้อย่างมั่นอกมั่นใจ และก็เมื่อพวกเรามีความมั่นใจและความเชื่อมั่น ก็จะมีผลให้กำเนิดเป็นพื้นฐานที่สร้างความเชื่อมั่นและมั่นใจในระดับถัดไปได้ดิบได้ดีเพิ่มขึ้น” ดูแลตัวเองด้วยการเริ่มต้นอย่างถูกต้องและปลอดภัย  คนจำนวนไม่น้อยเมื่อประสบพบเจอปัญหาและก็ต้องการรีบปรับปรุงแก้ไขเพื่อเสริมความมั่นใจและความเชื่อมั่นบนบริเวณใบหน้า ถึงในช่วงเวลานั้นจำต้องไม่ลืมเลือนที่จะเรียนรู้และก็หาข้อมูลที่น่าไว้ใจก่อนที่จะทำการตัดสินใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเรื่องเกี่ยวกับการเสริมความสวยงาม เพราะเหตุว่าถ้าหากพวกเราเริ่มได้ถูกรวมทั้งมีความปลอดภัย อย่างการชูกระชับหน้าด้วยเครื่องอัลเทอราปีแท้ ซึ่งสามารถขจัดปัญหาได้อย่างถูกจุดแล้วก็ถูกต้อง หรือ การเลือกใช้สารลดลางเลือนริ้วรอยโบบริสุทธิ์ ที่จะทำให้ไม่มีการซนโบรวมทั้งทำเป็นอย่างสม่ำเสมอ ก็จะยิ่งผลักดันความดูดีในแบบที่เป็นตัวเองได้อย่างแน่ใจมากขึ้นเรื่อยๆ ผู้หญิงออกกำลังกาย อย่างไร ไม่ให้ร่างใหญ่จนเกินไป  

    Comments Off on จัดการความคิด สร้างความมั่นใจ มองหาความดูดีในตัวเองให้เจอ
  • สมัคร joker
    Main

    สมัคร joker เล่นง่าย ได้เงินจริง พร้อมให้บริการทุกท่าน

    สมัคร joker สล็อตออนไลน์กำลังได้รับความนิยมมาอย่างต่อเนื่อง เพราะเป็นเกมที่ให้โบนัสที่สูง แจ็กพอตแตกบ่อยที่สุด มีเกมให้เลือกเล่นมากถึง 200 เกม  สมัครสมาชิก joker gaming นี่คือเกมออนไลน์สร้างรายได้ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในปี 2021 เพราะเป็นเกมที่เล่นง่าย ได้เงินจริง มีเกมให้เลือกมากมาย มากถึง 200 เกม กราฟิกสวยงาม เสียงสุดเจ๋ง ตอบสนองความต้องการของผู้เล่นได้อย่างลงตัว สมัครjoker ฝากไม่มีขั้นต่ำ ถ้าหากท่านชนะ  ทางเราก็พร้อมที่จะจ่ายเงินเดิมพันให้ทั้งหมดแบบไม่อั้น และไม่หลอกลวง เพราะเว็บไซต์ของเราเปิดให้สล็อต เป็นเจ้าแรกที่เปิดเว็บสล็อตออนไลน์ในประเทศไทยและอยู่คู่กับนักพนันออนไลน์มาเป็นเวลานาน สมัครjoker  สนุกได้ตลอด 24 ชม. ให้บริการระดับมืออาชีพ ดูแลลูกค้าทุกคนในระดับวีไอพี  และให้บริการสมาชิกอย่างรวดเร็วใน 5 นาที รับโปรโมชั่นดีๆจากเราแค่ สมัคร joker เท่านั้น รับโปรโมชั่นดีๆ สมัคร joker โปรโมชั่นกับโบนัสเราก็มีให้ทุกท่านทุกวัน ไม่ว่าจะเป็นสมาชิกใหม่หรือสมาชิกเก่า ก็ได้รับเท่าเทียมกันหมด สำหรับสมาชิกใหม่วันนี้ที่กำลังจะมาเป็นครอบครัวเดียวกับเรา หลังจากการสมัครท่านจะได้รับโบนัส 100%จากยอดฝากทันที ส่วนสมาชิกเก่าก็ไม่ต้องน้อยใจไป เราได้จัดเตรียมโบนัสตลอดทั้งวันให้กับท่านเช่นกัน  ไม่ว่าจะฝากตอนไหนก็จะได้รับโบนัส 17% ตลอดทั้งวันแบบไม่ต้องลุ้นเลย สมัครสมาชิก joker gaming  ทางเราได้จัดเลือก คัดสรรสิ่งดีๆให้กับสมาชิกเสมอ โปรโมชั่นที่เราคิดว่าดีที่สุดและเหมาะกับลูกค้าที่สุด ไม่ใช่แค่การที่เราปรับเว็บสล็อตให้แตกง่ายอย่างเดียว แต่เราได้มีการเพิ่มโบนัสพิเศษให้ทั้งสมาชิกเก่าและสมาชิกใหม่ ได้รับกันอย่างทั่วหน้าและเท่าเทียมกันอีกด้วย สล็อตเกมพนันออนไลน์ สมัครjoker ฝากไม่มีขั้นต่ำ เพื่อตอบสนองความต้องการของลูกค้าทุกคน สมัครjoker  ผู้ให้บริการอันดับหนึ่ง รับประกัน การฝากและถอน อัตโนมัติผ่านหน้าเว็บไซต์ ที่ดีและรวดเร็วที่สุด ต้องบอกเลยตอนนี้ไม่มีเว็บไหนที่คุ้มค่ากับการสมัครมากไปกว่านี้แล้ว  เว็บน้องใหม่มาแรง ปลอดภัย มั่นคงเรื่องการเงิน ที่สุดของเว็บเกมสล็อตออนไลน์เจ้าหลักไม่ผ่านใครทั้งนั้น  มีเกมให้เลือกเล่นหลากหลาย สมัคร joker เล่นง่ายไม่มีเบื่อ เกมแตกง่ายกว่าที่อื่นแน่นอน เราอยากให้ทุกท่านได้รีบเข้ามา สมัคร joker กับเราให้เร็วที่สุด อย่าพลาดที่จะเข้ามาเป็นครอบครัวเดียวกับเรา เพราะรูปแบบการเล่นเกมก็ไม่ซ้ำกับใคร มีเอกลักษณะที่เป็นลักษณะเฉพาะ  รวบรวมทุกเกมที่ดังและคุณภาพดีมาไว้ที่นี่หมดแล้ว สมัครjoker ฝากไม่มีขั้นต่ำ  สมาชิกทุกท่านจะได้สัมผัสกับการเล่นแบบใหม่ รางวัลมีแจกไม่จำกัด สมัครjoker  ฟรีไม่มีค่าใช้จ่าย เราเป็นอีกหนึ่งเว็บที่ใช้บริการมาอย่างยาวนาน และเปิดให้ใช้บริการอย่างเป็นทางการแล้ว หนึ่งเดียวในประเทศไทย ที่มีความปลอดภัย มั่นคง เชื่อถือได้ในทุกๆด้านและด้านการเงิน การให้บริการของเราระดับมืออาชีพ สมัครสมาชิก joker gaming  กับเราวันนี้พร้อมรับโปรโมชั่น…

    Comments Off on สมัคร joker เล่นง่าย ได้เงินจริง พร้อมให้บริการทุกท่าน
  • ผู้หญิงออกกำลังกาย
    Main

    ผู้หญิงออกกำลังกาย อย่างไร ไม่ให้ร่างใหญ่จนเกินไป

    ผู้หญิงออกกำลังกาย  ผู้หญิงใครหลายๆคนไม่กล้าออกกำลังกายด้วยการเล่นเวทเทรนนิ่ง หรือการกีฬายกน้ำหนัก บริหารร่างกายเฉพาะส่วนอย่างมาก เพราะเหตุว่ากลัวว่าจะมีกล้ามใหญ่เป็นผูกๆน่าสะพรึงกลัวเสมือนกล้ามของเพศชาย แต่ว่าในความเป็นจริงแล้วหญิงได้โอกาสที่กำลังจะได้กล้ามล้ำบึ้กเสมือนเพศชาย หรือนักเพาะกล้ามกันกล้วยๆอย่างงั้นเลยหรือเปล่า นพ.สุวิชาญ บำรุงเชาว์เกษม หมอผู้ชำนาญของศูนย์กระดูก ข้อ กระดูกสันหลังและก็การแพทย์กีฬา พูดว่า “ในส่วนของกล้ามที่ใหญ่ มีเหตุที่เข้ามาเกี่ยวโยง เป็นฮอร์โมนเพศ ที่ชื่อว่า เทสโทสเทอโรน ซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศชาย โดยธรรมดาแล้วภายในร่างกายของสตรีก็มีฮอร์โมนประเภทนี้เช่นกัน แม้กระนั้นมีในจำนวนที่น้อยมาก ทำให้เมื่อเพศหญิงไปบริหารร่างกายด้วยการเล่นเวทก็ไม่ได้ทำให้กล้ามใหญ่จนกระทั่งมองไม่สวยสวยอะไร” ในทางกลับกัน แพทย์เสริมว่า “แม้บริหารร่างกาย หรือเล่นเวทเทรนนิ่งอย่างถูกแนวทาง จะมีผลให้จำนวนไขมันภายในร่างกายน้อยลง กล้ามมีความแข็งแรง แล้วก็มีรูปร่างที่งดงามเยอะขึ้นเรื่อยๆ” ผู้หญิงออกกำลังกาย โดยการเล่นเวทเทรนนิ่ง การเล่นเวทเทรนนิ่งของเพศหญิง บางทีอาจไม่เหมือนกันกับเพศชายแค่เพียงบางส่วน ตรงที่ไม่ต้องเน้นย้ำการผลิตกล้ามอย่างมากถ่วง จำพวกที่จำเป็นต้องทานโปรตีน เช็คช่วงเวลา แล้วก็ระดับความหนักของวัสดุอุปกรณ์เสริมต่างๆก็ให้ลดน้อยลงตามไปด้วย เพศชายบางทีอาจจะย้ำกีฬายกน้ำหนัก แต่ผู้หญิงสามารถย้ำไปที่วิธีการทำท่าการบริหารร่างกาย ราวกับออกท่าออกทางแอโรบิคคงที่ช้าๆพร้อมกันไปกับการใช้วัสดุอุปกรณ์ที่มีน้ำหนักไม่มากเกินความจำเป็นอย่าง ดัมเบล ตุ้มสำหรับมีไว้ถ่วงน้ำหนักขนาดเล็กไม่กี่กิโล เน้นย้ำไม่หนัก แต่ว่าหลายหน หลายนาที จะดีมากยิ่งกว่า การออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่งที่เหมาะสมกับผู้หญิง นอนราบบนพื้น ขาชิดกัน เหยียดขาให้ตรง ชูขาทั้งสองข้างขึ้นโดยบังคับให้ขาเหยียดตรงตลอดระยะเวลา เอาขึ้นลงช้าๆ10 ครั้ง 2-3 เซ็ต เอาหัวเข่าข้างขวาวางบนปลายเก้าอี้ มือข้างขวาวางบนเก้าอี้ ให้แผ่นข้างหลังเป็นเส้นขนานไปกับเก้าอี้ ถือดัมเบล หรือตุ้มที่มีไว้ถ่วงน้ำหนักที่มือข้างซ้าย เอาขึ้นลงโดยดึงศอกไปสุดแขนข้างหลัง 10 ครั้ง 2-3 เซ็ต สลับทำทั้งยังข้างซ้าย รวมทั้งข้างขวา หันหลังให้เก้าอี้ เอามือทั้งสองข้างจับปลายเก้าอี้เอาไว้ เกร็งตูดรวมทั้งขาเอาไว้ราวกับกำลังนั่งเก้าอี้ลอยอากาศ แล้วต่อจากนั้นเบาๆหย่อนยานตูดลงไปใกล้กับพื้น แต่ว่าไม่ถึงพื้น แล้วหลังจากนั้นดึงตัวขึ้นมาที่ท่านั่งเก้าอี้ในอากาศอย่างเดิม ทำ 10 ครั้ง 2-3 เซ็ต ยืนตรง กางขาขวาไปข้างหน้า ขาซ้ายอยู่ข้างหลัง ให้ความกว้างราว1 เมตร มือทั้งสองข้างจะถือ ดัมเบล หรือตุ้มสำหรับมีไว้ถ่วงน้ำหนักด้วยก็ได้ ต่อจากนั้นย่อขาขวาไปด้านหน้าให้หัวเข่าเกือบจะตั้งฉากกับพื้น ค้างไว้ชั่วประเดี๋ยว ก่อนยืดขาขวาดึงตัวกลับมาที่ท่าเดิม ทำอีกครั้งและแปลงสลับขาซ้าย 10 ครั้ง 2-3 เซ็ต   เป็นผู้หญิง นั้นไม่ง่าย นิยามของคำว่า “ผู้หญิง”  

    Comments Off on ผู้หญิงออกกำลังกาย อย่างไร ไม่ให้ร่างใหญ่จนเกินไป
  • เป็นผู้หญิง
    Main

    เป็นผู้หญิง นั้นไม่ง่าย นิยามของคำว่า “ผู้หญิง”

    เป็นผู้หญิง ผู้คนจำนวนไม่ใช้น้อยคงจะนึกถึงสิ่งมีชีวิตที่มีสรีระที่งดงามน่าคลั่งไคล้ โดยในธรรมชาติของคนถ้ามีเพศภาวะก็ควรจะมีหน้าที่ทางเพศตามมาด้วย ซึ่งหน้าที่ทางเพศของสตรีแบบมายาคตินั้นเป็นบุคคลที่ควรมีความสุภาพมีมารยาท หวั่นไหว แล้วก็ประณีตและวิจิตรบรรจงเหมาะสมกับการอุปถัมภ์ลูก ขณะที่ผู้ชายจะถูกวางให้เป็นเพศที่แข็งแรง มีพลังมากมาย ด้วยเหตุดังกล่าวสังคมก็เลยให้ความใส่ใจกับผู้ชายมากยิ่งกว่าผู้หญิงด้วยเหตุว่าปฏิบัติภารกิจเป็นผู้คุ้มครองปกป้องคุ้มครองป้องกันได้ดีมากยิ่งกว่า เป็นผู้หญิง คือผู้ถูกคุ้มครองจริงหรือ หากแม้ผู้หญิงจะถูกคิดว่าเป็นเพศที่อ่อนแอจะต้องได้รับการปกป้องจากผู้ชาย แม้กระนั้นใช่ว่าหญิงจะไม่เหมาะสมที่จะเป็นผู้คุ้มครองปกป้อง หรือปกป้อง ด้วยเหตุว่าเวลาตั้งท้อง เพศหญิงเป็นคนดูแล แล้วก็เลี้ยงดูเด็กแรกเกิดเอาไว้ภายในท้องน้อยๆของตนนานถึง 9 เดือน แล้วธรรมชาติจะสร้างให้หญิงมีท้องเพราะเหตุไรถ้าหากไม่คิดว่าหญิงจะสามารถคุ้มครองดูแลลูกได้มากกว่าเพศชาย โดยเหตุนี้ก็เลยไม่สามารถที่จะปฏิเสธได้เลยว่าสัญชาติญาณของความเป็นแม่ทำให้เพศหญิงมีความเป็นหัวหน้า แล้วก็สามารถอยู่ในสถานะคุ้มครองป้องกันคุ้มครองปกป้องได้ไม่มีความแตกต่างจากผู้ชาย เพราะเป็นผู้หญิงจึงมีความเสี่ยง ด้วยลักษณะทางด้านกายภาพที่เพศหญิงมีไม่เหมือนกันกับเพศชาย แล้วก็จะต้องสารภาพว่าร่างกายของเพศหญิงมีความสลับซับซ้อน รวมทั้งประณีตและวิจิตรบรรจงกว่า การดูแลร่างกายก็เลยทำเป็นยากกว่า เพศหญิงก็เลยไม่สามารถที่จะเลี่ยงโรคที่มาพร้อมทั้งความเป็นหญิงได้เลย อีกทั้งโรคมะเร็งปากมดลูก โรคมะเร็งเต้านม รวมทั้งโรคมะเร็งรังไข่ เมื่อคุณเป็นผู้หญิง และก็ตระหนักถึงความเป็นหญิงควรจะรักษาสิทธิของตนสำหรับในการมีสุขภาพที่แข็งแรงด้วยการตรวจร่างกายที่พวกเราคัดสรรมาเฉพาะสำหรับหญิงเพื่อฉลองในเดือนที่วันสตรีสากล ผู้หญิงเป็นเพศที่เข้าใจยากจริงหรือไม่ ผู้หญิงแม้ว่าจะเป็นเพศที่มีความมากมายหลากหลายทางอารมณ์ เนื่องจากภายในร่างกายของเพศหญิงมีฮอร์โมนตัวหนึ่งที่เรียกว่า “estrogen (เอสโตรเจน)” เป็นฮอร์โมนที่นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย เป็นต้นว่า ทำให้ผิวพรรณเนียนนุ่ม มีเต้านมเตรียมพร้อมสำหรับความเป็นแม่ นอกนั้นฮอร์โมนตัวนี้ยังมีผลต่ออารมณ์ทำให้เพศหญิงมีอารมณ์ที่ซับซ้อน เปลี่ยนไปเปลี่ยนมาจนคุณสุภาพบุรุษหลายๆคนจำต้องร้องครวญ ผู้หญิงจะไม่ใช่สิ่งมีชีวิตที่รู้เรื่องได้ยากเลยถ้าเกิดคุณเปิดใจสารภาพ ใส่ใจ แล้วก็สนทนากับคุณ คุณก็สามารถรู้เรื่องเพศหญิงทุกคนบนโลกได้อย่างง่ายๆ   ความเปลี่ยนแปลงบทบาทของผู้หญิง ในขณะนี้ได้เกิดกระแสกการลุกฮือกันของผู้หญิงเพื่อเรียกร้องสิทธิและก็หน้าที่กันมากเพิ่มขึ้น กระทั่งมีการเปลี่ยนในหลายๆประเทศ รวมทั้งเมืองไทย จากในอดีตกาลที่เคยเห็นว่าผู้หญิงเป็นเพศที่อยู่ต่ำลงมากยิ่งกว่าเพศชาย เป็นทรัพย์สินของเพศชาย รวมทั้งมีบทบาทเอาใจใส่ผัวกับลูกเพียงอย่างเดียว การเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นทำให้หญิงได้รับการยินยอมรับในสังคมจนกระทั่งสามารถไปถึงเป้าหมาย รวมทั้งมีหน้าที่ในสังคมตอบแทนเพศชายได้ เช่น ผู้หญิงได้รับเลือกให้เป็นนายกรัฐมนตรี เป็นต้น สิ่งที่สาววัย 20 ควรทำ เพราะส่งผลดีตอน 30 แน่นอน

    Comments Off on เป็นผู้หญิง นั้นไม่ง่าย นิยามของคำว่า “ผู้หญิง”
  • สิ่งที่สาววัย 20 ควรทำ
    Main

    สิ่งที่สาววัย 20 ควรทำ เพราะส่งผลดีตอน 30 แน่นอน

    สิ่งที่สาววัย 20 ควรทำ แน่ๆว่า สาว30 ถ้าหากนางย้อนเวลาไปได้ นางคงจะเลือกที่จะทำสิ่งพวกนี้แน่ๆ จะมีอะไรบ้าง สาว 20 ที่ยังมีเวลาเอ๋ย จงฟังและก็ปฏิบัติตาม สิ่งที่สาววัย 20 ควรทำ เพื่อผลดีในตอนอายุมากขึ้น ออกกำลัง ถึงแม้เวลาจะนิดน้อยก็ตาม การออกกำลังนั้น จำเป็นต้องใช้เวลาค่ะ คุณไม่มีทางเห็นผลมันได้ในวันสองวันหรอก ทางที่ดีควรจะทำระยะยาว วันละไม่มากแค่เพียง 20-30 นาทีก็พอค่ะ จัดสรรเวลาให้มันบ้างค่ะ รับประกันว่าได้ผลได้ในปีแรกแน่ๆ-  กินน้ำให้มากมาย ผลการศึกษาเรียนรู้ต่างๆหรือ บทความด้านวิทยาศาสตร์ เยอะแยะเอ่ยถึงน้ำเสมอๆ อย่าลืมกินน้ำจำนวนไม่ใช่น้อยนะคะ ด้วยเหตุว่ามันจะมีผลกับร่างกาย ระบบขับถ่าย ผิวพรรณ อารมณ์อีกด้วย ติดต่อกับสหายร่วมงานเก่าๆไว้บ้าง ธุรกิจโปรโมท การออกจากงาน นี่ไม่ได้แปลว่า คุณต้องตายจากเขาไปนี่ที่นา ควรจะเก็บเพื่อนฝูงๆไว้บ้าง ไปพบปะหรือเม้ามอยตามประสาเพื่อนเก่าบ้าง เผื่อบอสเก่าจะมองเห็นหน้าคุณเป็นประจำวันหนึ่งคุณอาจควรต้องกลับมาดำเนินการตรงนี้ คุณจะได้กลับมาได้อย่างเต็มองอาจภาคภูมิยังไงล่ะ ที่สำคัญเป็นคุณจะได้คอนเนคชั่นที่คุณเป็นไปไม่ได้ทราบได้เลยว่าบางทีอาจเกิดผลดีกับชีวิตคุณในอนาคตก็เป็นไปได้ ไม่ต้องเครียดกับความสัมพันธ์มากนัก แฟนไม่มี แฟนเลิก แฟนทิ้ง อกหัก เหงาหงอย เบื่อ อย่าไปเสียเวล่ำเวลากับมันมากมายจ้ะ รักก็คือรัก เหงาหงอยก็คือหงอยเหงา อย่าไปกังวลกับมันมากมาย ด้วยเหตุว่าในที่สุดคุณจะเครียดกับมันยาวไปจนถึงเป็น สาว30 เลยจ้ะ อ่านหนังสือพิมพ์ ในที่นี้บางทีอาจจะอ่านในเวปไซต์ก็ได้จ้ะ การที่คุณหดหัวอยู่ในกระดองไม่ออกมารับทราบข่าวประเทศเลยเนี่ย อันนี้ไม่ดีกับอนาคตคุณแน่ ควรเป็นสาวที่แซ่บแล้วก็เฉลียวฉลาดในเวลาเดียวกันด้วย หากเกลียดชังข่าวสารประเทศก็อ่านหนังสือจ้ะ ยืนยันว่า 30 คุณจะเป็นสาวที่พรูด้วยวิชาความรู้แน่ๆ หามิตรแท้ของคุณ ควรหาผู้ที่คุณวางใจได้ รวมทั้งพร้อมจะเล่าชีวิตของคุณให้เขาฟังได้ในวันที่คุณอ่อนแอที่สุด เนื่องจากว่าคนไหนจะทราบค่ะว่าอีกสิบปีคุณอาจจึงควรมานั่งเล่าให้เพื่อนฝูงฟังแทนที่จะจำเป็นต้องไปแด็นซ์มันๆราวกับวัย 20 แล้ว เมื่อคุณเจอเขาแล้ว จงดูแลรักษาเขาให้เยี่ยมที่สุด หมั่นรดน้ำดูแลมิตรภาพนี้ให้ดีนะ เลิกกับแฟนไม่ดีๆ หากทราบดีว่าแฟนที่คบอยู่มันไม่ใช่แล้วล่ะก็ รีบเลิกเถิดจ้ะ เพราะว่าไม่แน่คุณอาจจึงควรติดหยุดกับอีตานี่ไปจนกระทั่งอายุ 30 ก็เป็นไปได้ แบบงั้นไม่ไหวแน่ๆ รีบหนีออกมาจะดียิ่งกว่านะ ดูแลผิว การดูแลรักษาผิวทุกคืนวันแล้ววันเล่า บางทีอาจเกิดเรื่องยากของผู้หญิงวัย 20 ที่มีพลังงานล้นหลาม จงดูแลผิวตั้งแต่เนิ่นๆดังการทากันแดดนั่นแหละ เพราะเหตุว่าเลย 30 มาแล้ว คุณจะมาทำทรีทเม้นท์ขนาดไหนก็ไม่ทันแล้ว ความจริงของผู้หญิง ที่คุณอาจไม่เคยทราบมาก่อน

    Comments Off on สิ่งที่สาววัย 20 ควรทำ เพราะส่งผลดีตอน 30 แน่นอน
  • ความจริงของผู้หญิง
    Main

    ความจริงของผู้หญิง ที่คุณอาจไม่เคยทราบมาก่อน

    ความจริงของผู้หญิง ร่างกายของผู้หญิงทั้งยังด้านนอกและก็ข้างใน มีความละเอียด สลับซับซ้อน มั่นใจว่าแม้กระทั้งตัวของหญิงเอง ก็ไม่รู้เรื่องมาก่อนว่ายังมีเรื่องที่คุณอาจไม่รู้จัก ร่างกายของผู้หญิงนั้น มีความละเอียดอ่อน แล้วก็มีความสลับซับซ้อนมากยิ่งกว่าร่างกายเพศชาย ซึ่งอาจมองมองเห็นไม่เหมือนกันได้จากข้างนอก แม้กระนั้นความเป็นจริงแล้วร่างกายเพศหญิงยังมีเนื้อหานิดๆหน่อยๆหลบซ่อนอยู่จำนวนมาก ที่เพศชายไม่รู้ หรือ แม้กระทั้งตัวของหญิงเอง ยังไม่เคยทราบมาก่อน แล้วมีอะไรบ้าง มาสำรวจกันได้เลย ความจริงของผู้หญิง ผู้หญิงมีระบบภูมิต้านทานดีกว่าผู้ชาย ฮอร์โมนผู้หญิงมีส่วนช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับระบบภูมิต้านทานแบคทีเรีย และก็เชื้อไวรัสได้อย่างยอดเยี่ยม ก็เลยทำให้ภูมิคุ้มกันโรคของหญิงแข็งแรงกว่าเพศชาย ทำให้หญิงทนต่อโรคติดเชื้อมากยิ่งกว่า ได้โอกาสติดเชื้อโรคน้อยกว่า และหายได้เร็วกว่า ผู้หญิงสามารถมองเห็นสีได้ดีกว่าผู้ชาย ข้อนี้นับว่าเป็นสิ่งที่ได้เปรียบของร่างกายหญิงจริงๆที่มีดวงตา รวมทั้งประสาทการมองเห็นที่ดี แล้วก็มีความรู้สึกไวต่อสีสัน โดยหญิงจะเห็นเฉดสีเหลือง ส้ม แดง ชมพู ชัดกว่าเพศชายถึง 3 เท่า นอกจากนั้น สตรียังสามารถแยกเฉดสีด้วยตาเปล่าถึง 256 เฉดสี เวลาที่เพศชายมองเห็นเพียงแค่ราวๆ 70 เฉดสี เพราะฉะนั้น ก็เลยไม่แปลกใจเลยว่า เพราะอะไรผู้หญิงอย่างพวกเราถึงแยกเฉดสีลิปเป็นร้อยๆสีได้โดยง่ายกว่าพวกเพศชาย ลิ้นของผู้หญิงมีต่อมรับรสหวานมากยิ่งกว่าเพศชาย ไม่เฉพาะแต่สตรีจะมีเซนส์การรับรู้ไวกว่าเพศชายในเรื่องเกี่ยวกับการมองเห็น การได้ยิน แล้วก็การได้กลิ่นแล้ว เรื่องเกี่ยวกับการรับรส ผู้หญิงก็สามารถรับรสได้ไวกว่าเพศชายเหมือนกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งรสหวาน เพราะว่าลิ้นของเพศหญิงมีต่อมรับรสหวานมากยิ่งกว่านั่นเอง ซึ่งจากการค้นคว้าพบว่า เพศหญิงมีต่อมรับรสฝังอยู่ที่ลิ้น 35% ในขณะที่ผู้ชายมีต่อมนี้เพียง 15% เท่านั้น  ผู้หญิงมีเส้นผมที่เล็กมากยิ่งกว่าเพศชาย หญิงกับผู้ชายมีเส้นผมที่แตกต่าง โดยผมของหญิงนั้น จะยาวเร็วกว่าเพศชายราว 0.02 มม.ต่อวัน รวมทั้งมีปริมาณเส้นผมที่มากกว่าอีกด้วย แม้กระนั้นเส้นผ่านศูนย์กลางของเส้นผมเพศหญิงนั้น จะมีขนาดเล็กกว่าเพศชาย 2 เท่า ก็เลยทำให้เส้นผมของหญิงมีความบาง รวมทั้งเล็กมากยิ่งกว่าผมของเพศชายนั่นเอง ผู้หญิงเผาผลาญไขมันได้ช้ากว่าผู้ชาย โดยเฉลี่ยแล้วร่างกายของผู้หญิงจะสลายไขมันได้โดยประมาณ 50 กิโลแคลอรีต่อวัน ซึ่งไม่เหมือนกับผู้ชายที่สามารถเผาผลาญได้มากกว่า เพราะว่าเพศชายมีฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่ช่วยรีบการเผาแคลอรีนั่นเอง ผู้หญิงกะพริบตาบ่อยกว่าผู้ชายถึง 2 เท่า โดยเฉลี่ยแล้วมนุษย์เราจะกะพริบตาทุกๆ2-3 วินาที ซึ่งเพศหญิงจะกะพริบตาหลายครั้งกว่าเพศชายถึง 2 เท่า ซึ่งถือได้ว่าเรื่องที่ดี ด้วยเหตุว่าช่วยให้ดวงตาเปียกชื้น เป็นประกายเยอะขึ้นเรื่อยๆ ผิวของผู้หญิงเปราะบางกว่าเพศชาย ผิวหนังของสตรีมีความบางมากยิ่งกว่าของเพศชาย แต่ว่าที่ใต้ผิวหนังของสตรีจะมีชั้นไขมันมากขึ้นอีกชั้นเยี่ยม ก็เลยทำให้ผิวมีความเนียนนุ่มมากยิ่งกว่าผิวเพศชาย ทั้งยัง ผิวหนังของหญิงยังมีความไวต่อการสัมผัสมากยิ่งกว่าเพศชายถึง 10 เท่า ความบริสุทธิ์ของผู้หญิง มีอยู่จริงหรือไม่  

    Comments Off on ความจริงของผู้หญิง ที่คุณอาจไม่เคยทราบมาก่อน
  • ความบริสุทธิ์ของผู้หญิง
    Main

    ความบริสุทธิ์ของผู้หญิง มีอยู่จริงหรือไม่

    ความบริสุทธิ์ของผู้หญิง เปิดบริสุทธิ์, เสียตัว อื่นๆอีกมากมาย เป็นถ้อยคำที่ผู้คนมักใช้เรียกการมีเซ็กส์ทีแรก แม้กระทั้งคำที่ได้ยินเป็นประจำดังเช่นว่า “การเสียตัว” ก็สื่อความหมายที่สื่อถึงการสูญเสียบางอย่างที่มีค่าไป ไอริส ปาเซ ผู้รายงานข่าวอิสระกล่าวว่า กลุ่มคำกลุ่มนี้มักทำให้คุณรู้สึกกลุ้มใจ แล้วก็ทำให้นึกถึงผลปรากฏว่าจากการสูญเสียพรหมจรรย์  ไอริส ชี้ว่าพวกเราอยู่ในสังคมที่ยังยึดมั่นกฎระเบียบรวมทั้งความเลื่อมใสเรื่องเพศแบบเก่าๆและก็เป็นสังคมที่สบประมาทสตรีที่สูญเสียความบริสุทธิ์เร็วเกินความจำเป็น หรือผู้ที่ “เสียเนื้อเสียตัว” ช้าเหลือเกิน ภาวะดังกล่าวข้างต้นไม่เพียงแค่จะก่อให้การคุยเรื่องความบริสุทธิ์เกิดเรื่องต้องห้าม แต่ว่ายังนำมาซึ่งการก่อให้เกิดการเปิดเผยแพร่ความเชื่อถือแบบไม่ถูกๆแล้วก็ข้อมูลเท็จเกี่ยวกับเรื่องที่ผู้คนพึงพอใจแต่ไม่กล้าพูดนี้ ความบริสุทธิ์ของผู้หญิง และเยื่อพรหมจารี แนวความคิดเรื่องความบริสุทธิ์ก็เลยมักจำกัดอยู่ในแนวคิดที่ว่ามนุษย์มีอยู่เพียงแค่ 2 เพศ เป็นชาย และก็หญิง ซึ่งแปลว่า การจะ “เสียสิง” ได้นั้น ควรจะมี “องคชาติ” หรือวัตถุทำนองเดียวกันสำหรับเพื่อการทำลายพรหมจรรย์ ไอริสชี้ว่า นี่เป็นความคิดที่ล้าหลัง และไม่ครบ บริบูรณ์ เพราะเหตุว่าไม่เพียงแค่แนวความคิดเรื่องความบริสุทธิ์จะตัดฝูงคนผู้มีความมากมายหลากหลายทางเพศออกไป แต่ว่ายังเกิดเรื่องที่มิได้ตั้งอยู่บนแนวทางด้านวิทยาศาสตร์ด้วย จริงๆแล้วไม่มีคำจำกัดความทางด้านการแพทย์หรือทางด้านชีววิทยาที่จะพิสูจน์การมีอยู่ของความบริสุทธิ์ได้ “ไม่ว่ามนุษย์เราจะถูกใจเทียบมนุษย์ที่มีปากช่องคลอดกับกล่องที่ยังผิดเปิดออกมากแค่ไหน แม้กระนั้นมนุษย์ผู้หญิงก็ไม่ใช่ห่อพัสดุภัณฑ์ผลิตภัณฑ์จากแอมะชอน แท้ที่จริงแล้ว ถึงแม้ผู้คนมักมีความรู้สึกว่า เยื่อพรหมจารีมีลักษณะเป็นเยื่อบางๆที่ซ่อนปากทางเข้าช่องคลอดของสตรี แม้กระนั้นความเป็นจริงมันมีรูอยู่ในลักษณะซึ่งคล้ายโดนัท ไม่ใช่อย่างที่คนไม่ใช่น้อยมักมีความคิดว่ามันราวกับเครื่องกระโจนที่เรียกว่า แทรมโพลีน กรณีเดียวที่สตรีจะมีเยื่อพรหมจารีแบบแทรมโพลีน เป็นการมีสภาวะเยื่อพรหมจรรย์ไม่เปิด (imperforate hymen) ซึ่งเยื่อพรหมจรรย์จะปกคลุมปากช่องคลอดไว้ทั้งหมดทั้งปวง นำมาซึ่งการทำให้เลือดระดูไม่อาจจะไหลผ่านจากช่องคลอดได้ ทำให้เลือดคั่งอยู่ข้างในช่องคลอด จนถึงกำเนิดปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพตามมา ยิ่งไปกว่านี้ การร่วมเพศแบบสอดใส่ส่วนมากก็มิได้นำมาซึ่งการก่อให้เกิดเลือดไหลสำหรับเพื่อการร่วมเพศทีแรก แม้กระนั้นเลือดที่ไหลออกมานั้นอาจมาจากการหลอมลื่นน้อยเกินไป การยุบเกร็งของกล้ามช่องคลอด แต่ว่าก็บางทีอาจเป็นได้ที่การสอดทำให้เยื่อพรหมจารีมีการฉีกให้ขาดนิดหน่อย   คู่นอนและหมอทราบได้ไหมว่าผู้หญิงบริสุทธิ์หรือไม่ หลายๆคนมีความเห็นว่าความบริสุทธิ์สามารถรับทราบได้ในระหว่างการมีเซ็กส์แบบสอดใส่ระหว่างชายหญิงหรือด้วยการใช้นิ้วมือ ความเชื่อถือนี้มีพื้นฐานมาจากแนวความคิดที่ได้กล่าวผ่านมาแล้วเรื่องเยื่อพรหมจารีที่คนมีความคิดว่ากำบังปากทางเข้าช่องคลอดของเพศหญิงทั้งผอง ความเลื่อมใสดังที่กล่าวถึงแล้วก่อให้เกิดการพิจารณาพรหมจรรย์ เพื่อกล่าวหาเด็กผู้หญิง หรือหญิง เคยผ่านการมีเซ็กส์แบบสอดใส่มาแล้วไหม ซึ่งถือว่าเป็นการฝ่าฝืนสิทธิมนุษยชน รวมทั้งแม้ว่าจะเป็นของผิดกฎหมายในหลายประเทศ แต่ว่าก็ยังมีการปฏิบัติกันอยู่ในบางประเทศ สูตรขัดผิวกาย ให้ผิวดูขาวกระจ่างใสในพริบตา  

    Comments Off on ความบริสุทธิ์ของผู้หญิง มีอยู่จริงหรือไม่
  • สูตรขัดผิวกาย
    Main

    สูตรขัดผิวกาย ให้ผิวดูขาวกระจ่างใสในพริบตา

    สูตรขัดผิวกาย  อยากให้ผิวแลดูขาวกระจ่างใส ไม่ใช่เรื่องยาก เพราะเรามีสูตรขัดผิวกายให้ขาวใส ที่สามารถช่วยเปลี่ยนผิวหมองคล้ำให้ดูขาวขึ้นในพริบตา มีสูตรและวิธีทำที่เราแนะนำ เราทุกคนต่างปรารถนาผิวสวยใสและเรียบเนียน ซึ่งการดูแลผิวเป็นประจำ รวมถึงการสครับผิวก็ช่วยให้เรามีผิวสวยได้ดั่งใจ การขัดผิวจะช่วยขจัดเซลล์ผิวเก่าหรือที่ตายแล้วออกไป พร้อมกระตุ้นผิวใหม่ที่เปล่งปลั่ง การขัดผิวยังช่วยทำความสะอาดรูขุมขนและลดริ้วรอย โดยการขจัดเซลล์ผิวเก่าและเผยเซลล์ผิวใหม่ให้ดูสดชื่นและอ่อนกว่าวัยกว่าแต่ก่อน อย่างไรก็ตาม การขัดผิวอย่างไม่เหมาะสมอาจสร้างความเสียหายให้กับผิว ทำให้ผิวแห้ง หรืออาจนำไปสู่ปัญหาผิวอื่นๆ คำแนะนำด้านล่างนี้เป็นวิธีการขัดผิวที่มีประสิทธิภาพที่สุดพร้อมคำอธิบายเกี่ยวกับประโยชน์ที่ได้รับ สครับ รวมถึงคำแนะนำเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่ช่วยบำรุงผิวให้ชุ่มชื่นและเรียบเนียนอย่างเป็นธรรมชาติหลังการสครับ สูตรขัดผิวกาย ด้วยมะนาว มะนาวมีกรด AHA ที่ช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกอย่างง่ายดาย พร้อมเผยผิวใหม่ที่ขาวกระจ่างใสขึ้น และยังช่วยให้ผิวเนียนขึ้นกว่าเดิม ตามสูตรนี้ ผ่ามะนาวผ่าครึ่งแล้วบีบน้ำใส่ถ้วย จากนั้นจุ่มเปลือกมะนาวลงในน้ำมะนาวแล้วขัดเบาๆ ให้ทั่วผิว ทำอาทิตย์ละ 2-3 ครั้ง ผิวขาวขึ้นแน่นอน อย่างไรก็ตามควรหลีกเลี่ยงบริเวณที่ผิวแพ้ง่าย เพราะอาจทำให้เกิดการระคายเคือง สูตรขัดผิวด้วยมะขามเปียก มะขามยังสามารถใช้ขัดผิวให้ขาวขึ้นได้อีกด้วย พร้อมทั้งช่วยลดเลือนจุดด่างดำ และทำให้ผิวเนียนนุ่มขึ้นอีกด้วย โดยให้มะขามเปียกละลายน้ำจนเป็นเนื้อครีมข้นๆ จากนั้นใช้มาส์กให้ทั่วร่างกายแล้วใช้เนื้อมะขามถูเบาๆ แล้วล้างออกให้สะอาด ก็จะมีผิวขาวที่สวยขึ้น ทำไมเราต้องขัดผิว ? การขัดผิวเป็นกระบวนการฟื้นฟูผิวและขจัดเซลล์ผิวเก่าที่สะสมอยู่บนผิว ผิวที่ไม่ได้ผลัดเซลล์ผิวเป็นเวลานานจะอุดตันด้วยสิ่งสกปรก และทำให้เกิดความแห้งกร้านซึ่งนำไปสู่ริ้วรอยในที่สุด ดังนั้นการผลัดเซลล์ผิวจะช่วยขจัดเซลล์ที่ตายแล้วและช่วยลดจุดด่างดำบนผิว พร้อมกระตุ้นเซลล์ผิวใหม่ให้ดูชุ่มชื้นทดแทน อย่างไรก็ตาม การสครับผิวอย่างถูกวิธีเพื่อป้องกันการระคายเคืองเป็นสิ่งสำคัญ และคุณไม่จำเป็นต้องขัดทุกวัน เพราะการผลัดเซลล์ผิวเป็นการกำจัดชั้นผิวชั้นบนสุด  ดังนั้นการพักผิวจึงเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่ง การขัดผิวจะลดความแข็งแรงของชั้นผิว ทำให้ผิวชั้นนอกทนทานต่อปัจจัยภายนอก เช่น แสงแดดและมลภาวะน้อยลงหากคุณมีผิวแห้ง ขัดผิวเพียงสัปดาห์ละ 1-2 ครั้งก็พอ แต่ถ้าคุณมีผิวมัน คุณสามารถขัดผิวได้บ่อยขึ้น เช่น ประมาณ 4 ครั้งต่อสัปดาห์ นอกจากนี้ การขัดผิวอาจทำให้ผิวแห้ง ดังนั้น คุณจึงควรทามอยส์เจอไรเซอร์หลังการขัดผิวเพื่อให้กระบวนการผลัดเซลล์ผิวทำงานอย่างสมบูรณ์และทำให้ผิวของคุณชุ่มชื้น การขัดผิวที่ถูกต้องและการขัดในระยะเวลาที่เหมาะสม จะช่วยฟื้นฟูให้ผิวสุขภาพดี และดูกระจ่างใสเรียบเนียนอีกด้วย สิวคืออะไร และมีกี่ประเภท  

    Comments Off on สูตรขัดผิวกาย ให้ผิวดูขาวกระจ่างใสในพริบตา
  • สิวคืออะไร
    Main

    สิวคืออะไร และมีกี่ประเภท

    สิวคืออะไร สิวคือการอักเสบของรูขุมขน หรือที่เรียกว่ารูขุมขนและต่อมไขมัน ซึ่งมักเกิดขึ้นที่ใบหน้า คอ และลำตัวส่วนบน ซึ่งเป็นที่ที่ต่อมไขมันขนาดใหญ่ตั้งอยู่หนาแน่น สิวมักปรากฏในช่วงวัยรุ่น สำหรับผู้หญิงอายุระหว่าง 14-17 และระหว่างอายุระหว่าง 16-19 สำหรับผู้ชาย และมักจะหายไประหว่างอายุ 20-25 ปี แต่ในบางคนอาจหายไปจนถึงอายุ 40 ปี ขึ้นอยู่กับปัจจัยต่างๆ ที่ทำให้เกิดสิว สิวคืออะไร และสาเหตุที่ทำให้เกิดสิวมีอะไรบ้าง สาเหตุของการเกิดสิวนั้นมีหลากหลายไม่เฉพาะเจาะจง อาจเกิดได้จากสาเหตุต่างๆ ดังต่อไปนี้ เช่น การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน แต่กำเนิด การใช้ยาหรือสารเคมีบางชนิด การใช้เครื่องสำอาง สภาพผิวหน้าและความมันบนใบหน้า นอกจากนี้การดูแลผิวของแต่ละบุคคล ก็เป็นอีกปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่อการเกิดสิวเช่นกัน สิว มีกี่ประเภท แบ่งออกเป็น 2 ประเภทหลักๆ ได้แก่     สิวอักเสบเป็นการอุดตันของรูขุมขน และยังพบลักษณะของการอักเสบ มักจะตามมาด้วยสิวซีสต์ที่ไม่ได้รับการรักษา ร่วมกับการติดเชื้อแบคทีเรียบริเวณรูขุมขน แบ่งเป็น 4 ประเภทตามลักษณะของสิว       1.1 มีเลือดคั่ง หมายถึง สิวที่มีลักษณะเป็นตุ่มแดงเล็กๆ       1.2 Pustule หมายถึง สิวที่มีลักษณะเป็นตุ่มหนอง โดยแบ่งเป็นประเภทตื้นและลึก       1.3 Nodule (ก้อนใหญ่) หมายถึง สิวที่มีลักษณะเป็นก้อนสีแดงขนาดใหญ่ ซึ่งอาจพบเห็นเป็นสิวอยู่ติดกันหลายเม็ด       1.4 Cyst (สิวหัวช้าง) หมายถึง สิวที่มีลักษณะก้อนนูนแดงขนาดใหญ่ มีความนุ่ม (ภายในอาจมีหนองปนเลือด   สิวที่ไม่อักเสบเป็นสิวชนิดหนึ่งที่เกิดจากรูขุมขนอุดตันที่เรียกว่า comedone หรือที่เรียกว่าสิวซีสติก 2.1 สิวหัวปิดหรือสิวหัวขาว สิวหัวขาว : ปิดสิวอุดตัน หรือที่เรียกว่าสิวหัวขาว ดูเหมือนตุ่มนูน สิวไม่มีรูเปิด จึงดันผิวจนนูน เมื่อถูด้วยมือจะรู้สึกเหมือนมีไตเล็กๆ ที่บีบออกได้ยาก เพราะรากของสิวอยู่ลึก สิวชนิดนี้เมื่อทิ้งไว้นาน จะขยายตัวและมีโอกาสเป็นสิวอักเสบสูง วิธีดูแล : เน้นทำความสะอาดผิวหน้าโดยแนะนำให้ใช้เครื่องสำอางที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ 2.2 สิวหัวเปิดหรือสิวหัวดำ สิวหัวดำ สิวประเภทนี้เรียกว่าสิวหัวเปิดอุดตัน หรือ สิวหัวดำมีลักษณะเป็นตุ่มพอง เม็ดเล็ก ๆ มีรูเปิดจนเห็นหัวสิว และเห็นจุดสีดำตรงกลาง จุดดำเกิดจากน้ำมัน (Sebum) ทำปฏิกิริยากับออกซิเจนในอากาศ วิธีดูแล : มักใช้ยารักษาสิวเพื่อรักษาสิว  *** หลีกเลี่ยงแสงแดด แสงแดดอาจทำให้ผิวที่เป็นสิวต้องเผชิญกับสภาวะที่รุนแรงมากขึ้น ดังนั้นหากเราป้องกันแสงแดดที่มีโอกาสกระทบกับใบหน้าโดยตรง…

    Comments Off on สิวคืออะไร และมีกี่ประเภท