• เมื่ออายุ 25 ปี ต้องเริ่มทำสิ่งเหล่านี้ เพราะเป็นผู้ใหญ่เต็มตัวแล้ว
    Main

    เมื่ออายุ 25 ปี ต้องเริ่มทำสิ่งเหล่านี้ เพราะเป็นผู้ใหญ่เต็มตัวแล้ว

    เมื่ออายุ 25 ปี นั้นเป็นช่วงๆชีวิตที่น่าแปลก เป็นช่วงวัยที่สนุกที่กำลังพาคุณไปสู่การเป็นผู้ใหญ่ เป็นช่วงที่เต็มไปด้วยความฝัน ไอเดียต่างๆหรือเป็นช่วงที่จะต้องค้นหาชีวิตตนเองให้พบว่าคุณจะเป็นผู้ใหญ่ในแบบไหน นี่เป็น 8 สิ่งสำคัญที่คุณท่องไว้ให้ขึ้นใจก่อนที่จะก้าวไปสู่วัย 30 อย่างเต็มภาคภูมิ เมื่ออายุ 25 ปี ควรทิ้งความสัมพันธ์ที่ทำให้คุณไม่มีความสุข ทุกคนมีรัก มีความสัมพันธ์ได้ แต่ว่าในช่วงอายุ 25 ปีไปแล้ว คุณอาจต้องมองดูย้อนไปว่า ความสัมพันธ์นี้ทำให้ท่านมีความสุขได้จริงหรือไม่ เขามีฝันในอนาคตเดียวกับคุณไหม เขาดำรงชีวิตเรื่อยเปื่อยไปวันๆหรือไม่ เพราะว่านอกเหนือจากความรักแล้ว จุดหมายในการดำรงชีวิตจำเป็นต้องไปด้วยกันด้วยนะ การเก็บผู้ที่มีทัศนคติเป็นพิษไว้ จะมีผลให้ชีวิตคุณย่ำแย่ลง ทำให้ท่านทุกข์ใจ และดึงคุณลง เขามักจะมองโลกในแง่ร้ายมากยิ่งกว่าในด้านดี แล้วก็เขาก็ไม่ควรอยู่ตรงไหนของชีวิตคุณเลยแม้แต่น้อย ก่อนอื่นคุณจะต้องคิดให้ดีว่า เขาทำให้คุณรู้สึกไม่ดีกับชีวิตไหม เขาทำให้คุณปราศจากความสุขหรือเปล่า คุณไม่อยากเจอหน้าเขาหรือไม่ ถ้าหากใช่ล่ะก็ ถึงเวลาที่คุณจำเป็นต้องตัดเขาออกไปจากชีวิตแล้วล่ะ แขนค่ะ เมื่ออายุ 25 ปีพัฒนาตัวเองให้ได้เสมอ หญิงส่วนมาก ชอบมองดูคนอื่นๆสำคัญกว่าตนเองเสมอ เพื่อไม่ให้ตนเองดูเป็นคนเห็นแต่ได้ แต่ว่าสิ่งเหล่านี้ทำให้ผู้หญิงหลายท่านกลายเป็นผู้ที่ไม่พัฒนาตนเอง ไม่กล้าทำอะไรใหม่ๆในขณะที่ตัวคุณเองควรเป็นคนที่คุณควรจะปรารถนาดีรวมทั้งเอาใจใส่ที่สุด เพราะฉะนั้นมีฝันอะไร ต้องทำมันซะ เมื่อได้รับงานที่สำคัญกับชีวิตคุณ มีความยาก มีปัญหา แต่ว่าสิ่งนี้แหละคือ ความลับแห่งความสำเร็จ ที่จะทำให้คุณเปลี่ยนแปลงมุมมองความนึกคิดเกี่ยวกับการบรรลุเป้าหมายได้เลย เพราะว่าแทนที่จะมองดูเรื่องปัญหาเป็นหลัก มองว่าพลังสำหรับการสร้างสรรค์และแก้ไขปัญหานั้นสำคัญยิ่งกว่า เป็นเรื่องท้าทายแล้วก็เป็นช่องทางในการพัฒนาความรู้ความเข้าใจของคุณดีมากยิ่งกว่านะ และยิ่งงานนั้นผ่านไปได้ด้วยดี อย่าคิดว่าคนอื่นจะมองยังไง คุณจะเริ่มตั้งใจกับสิ่งที่บุคคลอื่นกล่าว แต่นั่นสำคัญกับชีวิตหรือเปล่าล่ะ? แม้ว่าจะเป็นคำพูดจากคนสำคัญได้แก่บิดามารดา ผู้ที่คุณยกย่อง แต่ว่าชีวิตคุณนั้นอยู่ที่การตัดสินใจของคุณล้วนๆไม่มีผู้ใดรู้ชีวิตพวกเราดีเท่าตัวเองแล้วล่ะ ดังนั้นฟังไว้เป็นเพียงแค่ข้อมูลสำหรับในการตัดสินใจ อย่าให้คนอื่นๆมาบงการชีวิตเรา และถ้าหากคุณคุ้นชินกับการทำเพื่อผู้อื่นเสมอ พูดว่า “ได้ค่ะๆ” จนชินปาก อาจจะส่งผลให้คุณจะต้องรองรับภาระหน้าที่กระจุกกระจิกไม่มีประโยชน์มากมาย ดังนั้นคุณจำเป็นจะต้องศึกษาแนวทางสำหรับเพื่อการกล่าวว่า “ไม่” เสียบ้าง เพื่อลดภาระหน้าที่กระจุกกระจิกพวกนั้นทิ้งไป ดูแลสุขภาพตัวเอง ดูแลพ่อแม่ สิ่งที่จำเป็นเลยก็คือ สุขภาพของคุณ อย่างที่เราเคยได้ยินว่า การไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ ไม่ว่าคุณจะหักโหมเรื่องงานแค่ไหน แต่ว่าสิ่งที่ไม่สมควรลืม คือ การกินอาหารทุกมื้อรวมทั้งการออกกำลังกาย นอกจากนั้น บิดามารดาของคุณก็เหมือนกัน อย่าลืมคอยเช็คสุขภาพของท่านด้วยเสมอ ถ้าหากคุณปล่อยปละละเลย อาจทำให้คุณต้องเสียใจไปทั้งชีวิต ตาตุ่มด้าน ดำ มีวิธีแก้ยังไงให้ผิดเนียน  

    Comments Off on เมื่ออายุ 25 ปี ต้องเริ่มทำสิ่งเหล่านี้ เพราะเป็นผู้ใหญ่เต็มตัวแล้ว
  • ตาตุ่มด้าน
    Main

    ตาตุ่มด้าน ดำ มีวิธีแก้ยังไงให้ผิดเนียน

    ตาตุ่มด้าน คือปัญหาผิวหนังบริเวณตาตุ่มแข็งกระด้างและดก ไม่ใช่ปัญหารุนแรงแต่ถ้าปลดปล่อยให้ผิวหนังบริเวณตาตุ่มหนามากขึ้นเรื่อยๆบางทีอาจเสี่ยงกำเนิดแผลได้ แนวทางการรักษาเพื่อให้ผิวหนังบริเวณตาตุ่มที่หยาบกร้านและแข็งกระด้างกลับมาเรียบเนียนชุ่มชื้นอีกทีนั้นมีเคล็ดลับง่ายๆทำได้ด้วยตนเองที่บ้าน ตาตุ่มด้าน ตาตุ่มดำ คือปัญหาที่ไม่มีใครต้องการเจอ เพราะว่านอกเหนือจากจะดูไม่สวยแล้ว ยังมีผลให้ผู้หญิงขาดความมั่นใจและความเชื่อมั่นในการโชว์เท้า เวลาสัมผัสก็จะต้องหยุดตรงตาตุ่มสากๆทุกครั้ง เล่นเอาบางคนถึงขั้นไม่ต้องการที่จะอยากสวมรองเท้าโชว์ข้อเท้ากันเลยทีเดียว ตาตุ่มด้าน ดำ รักษาดูแลง่าย ๆ ได้ด้วยตนเอง ส่วนใหญ่ตาตุ่มด้านมีสาเหตุจากการสวมใส่รองเท้าที่คับเกินความจำเป็น หรือแม้แต่การใส่รองเท้าที่มีขนาดพอดิบพอดีแล้ววิ่ง เดิน หรือยืนเป็นเวลานาน ก็อาจส่งผลให้ตาตุ่มด้านได้อย่างเดียวกัน เพราะมีการเสียดสีของรองเท้ารวมทั้งผิวหนังรอบๆตาตุ่ม นอกจากนั้น การนั่งบนพื้นเป็นประจำโดยไม่มีเบาะรองนั่ง ดังเช่น พับเพียบ หรือขัดสมาธิ กระตุ้นให้เกิดแรงกดทับจนกระทั่งตาตุ่มด้านได้เช่นเดียวกัน ตาตุ่มด้าน ดำ รักษาดูแลอย่างไร ? ตาตุ่มด้านรักษาให้ดีขึ้นได้ด้วยวิธีง่าย ๆ ดังต่อไปนี้ ทาครีมเพิ่มความชุ่มชื้น ทาครีมลงบนผิวหนังบริเวณตาตุ่มที่หยาบด้านทุกๆวัน เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นแล้วก็บำรุงผิวให้เนียนนุ่มขึ้น หรือบางทีอาจใช้ครีมที่มีส่วนผสมของกรดซาลิไซลิก แอมโมเนียมแลคเตท หรือยูเรีย เพื่อช่วยให้เซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วหลุดลอกออกง่ายมากยิ่งขึ้น รวมทั้งกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิวหนังใหม่ ซึ่งทำให้ผิวหนังรอบๆตาตุ่มเนียนนุ่มขึ้นกว่าเดิม แช่เท้าในน้ำอุ่น แช่เท้าให้น้ำอุ่นท่วมถึงรอบๆตาตุ่มเป็นเวลา 20 นาที แล้วหลังจากนั้นใช้ผ้าขนหนูซึมซับเท้าให้แห้ง แล้วทาบำรุงผิวบริเวณตาตุ่มด้วยครีมทาผิว น้ำมันที่ทำจากมะกอก หรือเนยโกโก้ ซึ่งเป็นไขมันจากเมล็ดโกโก้ ช่วยทำให้ผิวที่แห้งกระด้างบริเวณตาตุ่มเนียนนุ่มขึ้นได้ ขัดผิวด้วยหินพัมมิส แช่เท้าในน้ำอุ่นนาน 5-10 นาที หลังจากนั้นนำหินพัมมิสซึ่งเป็นหินภูเขาไฟที่มีรูพรุนและก็ผิวตะปุ่มตะป่ำจุ่มลงไปในน้ำอุ่น แล้วก็ใช้หินขัดถูรอบๆตาตุ่มวนเบาๆเพื่อให้เซลล์ผิวหนังเก่าหลุดลอกออก ดังนี้ ไม่สมควรใช้หินขัดตาตุ่มแรงหรือนานเหลือเกิน เพราะว่าอาจจะเป็นผลให้เลือดไหลและก็มีการติดโรคได้ ขัดผิวด้วยข้าวโอ๊ตหรือดีเกลือขณะอาบน้ำ เพื่อช่วยผลัดเซลล์ผิว ทำให้ผิวที่กระด้างเนียนนุ่มขึ้น แล้วก็ช่วยลดความหมองคล้ำรอบๆตาตุ่มได้ นอกนั้น บางทีอาจผสมข้าวโอ๊ตกับน้ำอุ่นแล้วทาลงบนตาตุ่ม เพื่อช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิว   ข้อควรระวังเมื่อมีตาตุ่มด้าน ห้ามปล่อยให้ผิวหนังรอบๆตาตุ่มด้านแล้วก็หนาจนเกินไป เนื่องจากอาจส่งผลให้เกิดแผลได้ ห้ามตัดเล็มผิวหนังที่ด้านรวมทั้งแข็งรอบๆตาตุ่มด้วยตนเองโดยเด็ดขาด เพราะว่าบางทีอาจเสี่ยงกำเนิดแผลติดเชื้อโรค ห้ามใช้สินค้าที่มีส่วนผสมของสารเคมีลอกผิวหนังรอบๆตาตุ่ม เนื่องจากว่าบางทีอาจเกิดการอักเสบแล้วก็ติดเชื้อโรคได้ ถ้าผิวหนังที่ตาตุ่มหนามาก ควรจะหารือหมอเพื่อหาทางรักษา โดยหมอบางทีอาจตัดผิวหนังที่แห้งเสียออกด้วยมีดผ่าตัด เพื่อกำจัดตาตุ่มด้านและก็ลดแรงกดทับของเยื่อข้างล่าง ตาตุ่มด้าน ป้องกันอย่างไร ? ก้นดำ ก้นลาย มีวิธีแก้ปัญหาง่าย ๆ

    Comments Off on ตาตุ่มด้าน ดำ มีวิธีแก้ยังไงให้ผิดเนียน
  • ก้นดำ
    Main

    ก้นดำ ก้นลาย มีวิธีแก้ปัญหาง่าย ๆ

    ก้นดำ ก้นลาย  เมื่อพูดถึงบั้นท้าย สิ่งที่ซ่อนไว้นั้นไม่ง่ายที่จะเห็นแม้ในส่วนของผิวหนัง แต่สาว ๆ หลายคนต้องทนทุกข์กับ “ก้นดำก้นลาย” เมื่อใส่กางเกงขาสั้น ไม่มั่นใจใส่บิกินี่เล่นน้ำอวดก้น กังวลว่าก้นสีดำหรือลายอาจจะออกมาและสับสน แต่สำหรับปัญหาเหล่านี้ สาวๆ รู้ยัง ว่าเกิดจากอะไร ก้นดำ ก้นลาย    เกิดจากอะไร ส่วนใหญ่มักจะเกิดจากการที่ผิวของเราเกิดการเสียดสีนั่นเองค่ะ เช่น การถูกับกางเกงที่คับเกินไปที่จะใส่ หรือถูกับผิวที่อุดตัน อีกปัญหาหนึ่งคือ ร่างกายขยายตัวเร็วเกินไปเนื่องจากสิวที่ก้น ผื่นแพ้ หรือโรคอ้วน เมื่อทราบสาเหตุที่ทำให้คุณสาว ๆ มีปัญหาก้นดำ-ก้นลายกันไปแล้ว ถึงเวลามารู้จักวิธีจัดการกับปัญหาเหล่านี้กันแล้วค่ะ ซึ่งจะมีวิธีไหนบ้าง รีบตามมาดูกันเลยดีกว่า วิธีแก้ปัญหาเหล่านี้ให้หมดไป ขัดผิวก้นทุกครั้งที่อาบน้ำ นอกจากจะขัดให้หมดจดทุกครั้งที่อาบน้ำ อย่าลืมสครับบั้นท้ายของสาวๆ ที่สาวๆ หลายคนมักมองข้ามไป แต่เชื่อเถอะว่าถ้าทำเป็นประจำ ก้นลายสีดำจะหายไปอย่างรวดเร็ว จุดนี้เป็นเพราะคราบเหงื่อและคราบสกปรกมักจะสะสม ใช้รังบวบหรือฟองน้ำถูพื้นเบาๆ เป็นประจำเพื่อช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ยังช่วยลดการสะสมของแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิวและทำให้เกิดรอยแตกลาย ขัดผิวก้นสัปดาห์ละครั้ง คุณต้องถูก้นเพื่อผลัดเซลล์ผิวทุกสัปดาห์ อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง สครับจากธรรมชาติ หรืออาจจะซื้อครีมสครับแบบครีมก็ได้ เวลาขัดก็ควรขัดเบาๆ จากนั้นหลังจากขัดแล้วให้ถูผิวบริเวณด้านล่างอีกครั้งด้วยน้ำมันมะพร้าว วิธีนี้ช่วยให้ผิวแข็งแรงแทนที่จะแห้งและช่วยลดรอยแตกลายของก้นดำได้อย่างมีประสิทธิภาพ กินอาหารที่มีประโยชน์ต่อผิว ทางเลือกอาหารเพื่อสุขภาพประกอบด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งสามารถช่วยแก้ปัญหาตูดดำได้ เช่นเดียวกับก้นลาย สาว ๆ ส่วนใหญ่มีวิตามิน 2 ชนิดนี้อยู่บนผิวของพวกเขา คุณควรเลือกอาหารที่มีวิตามินซีและวิตามินอีเพราะมีประโยชน์ต่อคุณ ช่วยให้ผิวแข็งแรง อาหารที่มีวิตามินเหล่านี้ได้แก่ นม ไข่ ถั่ว เนื้อสัตว์ ปลา ผักและผลไม้ เลเซอร์ทางลัดสู่ก้นสวย  ปัญหาก้นดำสำหรับผู้ที่ลองวิธีแรก-ก้นลายยังไม่ดีขึ้น อีกวิธีคือทำเลเซอร์ลบรอยดำและรอยแตกลาย อย่างไรก็ตาม การรักษาด้วยเลเซอร์ เช่น การทำเลเซอร์ผิวหนังและส่วนอื่นๆ ของใบหน้า จะช่วยยับยั้งการสร้างเม็ดสีในผิวหนัง ราคาค่อนข้างสูง อย่างไรก็ตาม หากคุณมีผู้หญิงที่สนใจควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญก่อนทำ การเลือกใส่กางเกงในก็ช่วยได้เช่นกัน  สำหรับผู้ที่มีปัญหาก้นดำ-ลายทางจำเป็นต้องเปลี่ยนกางเกงในที่ไม่รัดรูป ไม่มีตะเข็บ ควรเลือกผ้าที่ใส่สบาย ระบายอากาศและไม่อับชื้นเหมือน “กางเกงในผ้าฝ้าย” วิธีนี้ช่วยลดการเสียดสีและลดผื่นที่ก้นและสิว ทาครีมบั้นท้ายเป็นประจำ สิ่งสำคัญอีกอย่างที่หลายคนมักละเลยก็เช่นเดียวกัน การทาครีมที่ก้น ณ จุดนี้ถ้าทาครีมเป็นประจำก็จะต้องได้รับการบำรุงเหมือนสาว ๆ ทั่วๆ ไป ก้นเรียบ นุ่ม ไม่ดำ คืนสภาพไม่ทื่อและไม่แตกง่าย อย่างไรก็ตาม คุณควรเลือกครีมที่มี AHA และไวท์เทนนิ่ง ช่วยฟื้นฟูผิวบริเวณก้นให้เร็วขึ้น เรียบเนียน และเงางาม รักแร้หนังไก่ แก้ไขได้…

    Comments Off on ก้นดำ ก้นลาย มีวิธีแก้ปัญหาง่าย ๆ
  • รักแร้หนังไก่
    Main

    รักแร้หนังไก่ แก้ไขได้ เรามีเคล็ดลับ

    รักแร้หนังไก่ อาการทางผิวหนังที่พบได้บ่อยในผู้หญิงมากกว่าผู้ชายใต้รักแร้ทั้งสอง เนื่องจากการถอนตัว การแว็กซ์ขนรักแร้จะระคายเคืองผิวของรักแร้ เซลล์ผิวหนังบริเวณรักแร้ตาย ดังนั้นการถอนออกซ้ำๆ จนมองเห็นรูขุมขนได้ชัดเจนและการขยายตัวที่ใหญ่จะส่งผลให้ผิวไม่สม่ำเสมอ รักแร้เป็นหนังไก่ ปัญหาที่ทำให้สาวๆ รู้สึกไม่สบายใจเมื่อยกแขนขึ้น วันนี้มีวิธีแก้ปัญหาให้สิ่งเหล่านี้หมดไป มาดูกัน รักแร้หนังไก่ เคล็ดลับที่ไม่ลับ การใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสารเคมี สาวๆท่านไหนที่ยังใช้ควรหยุดใช้  โดยเฉพาะผู้ที่ใช้โรลออนที่ใช้อยู่เป็นประจำ คุณควรเลือกสูตรอ่อนโยนที่ไม่มีส่วนผสมของพาราเบน แอลกอฮอล์ หรือน้ำหอม ทางที่ดีควรหยุดใช้และมองหาวิธีธรรมชาติ เช่น ใช้น้ำส้มสายชูทาบริเวณรักแร้แล้วปล่อยทิ้งไว้ก่อนอาบน้ำ ทาสารส้มก่อนออกจากบ้าน หรือใช้ผงสมุนไพร เช่น ผงขมิ้น เพื่อป้องกันไม่ให้ผิวใต้วงแขนได้รับความเสียหายจากสารเคมีโดยไม่จำเป็น ใช้วิธีกำจัดขนตามธรรมชาติ เอาล่ะ มาบอกลาสาวๆ ทุกคนที่ใช้แหนบถอน มาดูวิธีการกำจัดขนตามธรรมชาติ วิธีนี้หลายคนสามารถพิสูจน์ได้ง่ายและเห็นผลทันที ใช้น้ำตาล ผสมน้ำมะนาวหรือน้ำมะขามเปียกในอัตราส่วน 2:1 ช้อนโต๊ะ มาส์กใต้วงแขน ทิ้งไว้ 10 นาที แล้วเช็ดด้วยผ้าอุ่น ทำซ้ำสูตรนี้หลายครั้งต่อสัปดาห์ กรดมะนาวช่วยให้เซลล์ขนสว่างขึ้น ปัญหาผิวไก่จะค่อยๆ ดีขึ้น แม้ว่าน้ำตาลจะเป็นสครับสำหรับขัดผิวที่แห้งเสีย เลเซอร์กำจัดขน ตอบโจทย์สำหรับผู้ที่ไม่มีเวลา และต้องการออกจากปัญหานี้โดยเร็วที่สุด คุณต้องหาคลินิกที่ใช้นวัตกรรมใหม่ เช่น เลเซอร์กำจัดขนรักแร้และผิวรักแร้ มีเลเซอร์ร้อนที่เผาขนรากและทำให้หลุดร่วง ด้วยเลเซอร์เย็น เครื่องมือนี้มีระบบระบายความร้อนพร้อมกับกระบวนการกำจัดขน ร้อนแค่ไหนก็ไม่เจ็บ แต่ราคาแพงกว่าแน่นอน หรือใช้กลุ่มเลเซอร์ Nd: YAG ที่มีความยาวคลื่นเหมาะสำหรับการกำจัดขนที่ 1064 นาโนเมตร สาเหตุที่ทำให้รักแร้เป็นหนังไก่ สาเหตุหลักของรักแร้ของหนังไก่คือ การที่ขนถูกดึงออกจนผิวหนังบริเวณรูขุมขนจึงทำให้อักเสบและมองเห็นรูขุมขนได้ชัดเจนขึ้น ส่งผลให้ผิวไม่เรียบเนียนเหมือนแต่ก่อน นอกจากนี้ การโกนรักแร้และการแว็กซ์ขนรักแร้เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ขนคุดขึ้นเป็นหนังไก่ได้ และกลายมาเป็นต้นกำเนิดของ “ขนคุด” เป็นผลมาจากการระคายเคือง บวม และอุดตันของรูขุมขนจนปลายขนรักแร้ที่สร้างใหม่ไม่โผล่ออกมาจากผิว จึงแตกเป็นรูพรุนแทน จากการศึกษาพบว่าขนคุดนั้นเกิดจากพันธุกรรม และผู้ป่วยภูมิแพ้มักจะมีผมคุดมากกว่าคนอื่นๆ  ขนคุดจะมีลักษณะเป็นจุดดำเล็กๆ บนผิวหนัง และดูเหมือนสิวบนผิว แต่ถ้าสังเกตดีๆ จุดดำๆ เหล่านั้นบางส่วนเป็นเส้นขนที่ไม่สามารถงอกออกมาจากผิวหนัง การพบขนคุดอาจทำให้ผิวหนังระคายเคืองอย่างรุนแรง การอักเสบของขนคุดก็เป็นสาเหตุหนึ่งเช่นกันจนเจ็บหรือแสบได้เช่นกัน เพราะฉะนั้นถ้าสาวๆไม่ให้รักแร้ไม่เรียบเนียนก็ควรจะหลีกเลี่ยงการถอนขนหรือการแว๊กซ์ วิธีดูแลรักแร้ ให้ขาว เนียน ยกแขนกี่ทีก็มั่นใจ  

    Comments Off on รักแร้หนังไก่ แก้ไขได้ เรามีเคล็ดลับ
  • วิธีดูแลรักแร้ ให้ขาว เนียน ยกแขนกี่ทีก็มั่นใจ
    สุขภาพ

    วิธีดูแลรักแร้ ให้ขาว เนียน ยกแขนกี่ทีก็มั่นใจ

    วิธีดูแลรักแร้  ผู้หญิงอย่างเราก็สวยอย่างเราต้องมั่นใจทั้งภายในและภายนอก แต่ในที่ลับตาและสถานที่ที่ไม่มีใครมองเห็น เราต้องดูแลทุกส่วนของร่างกายให้มากที่สุด เรื่องรักแร้เป็นอีกเรื่องหนึ่งที่เราไม่ควรมองข้ามหรือละเลย บางคนอาจคิดว่าใส่แค่เสื้อมีแขน แค่สวมเสื้อผ้าและคลุมไว้ก็ไม่สามารถแก้ปัญหาได้ บางคนชอบแต่งตัว ชอบใส่เสื้อแขนกุด เสื้อกล้าม เกาะอก หรือเสื้อสวยเดี่ยว คุณต้องดูแลรักแร้ให้ขาวเนียนอยู่เสมอ ถ้าขาวเนียนแล้วคราวนี้ยกแขนมั่นใจขึ้นอีกกี่ครั้งจะยกทั้งวันก็ได้ แม้ว่าปัญหารักแร้ดำคล้ำอาจจะไม่ใช่สัญญาณที่ร้ายแรง แต่มันมีผลกระทบอย่างมากต่อความมั่นใจในตนเอง บางคนอาจไม่กล้าใส่เสื้อชูแขน ดังนั้นหากใครมีปัญหารักแร้ดำคุณควรจะแก้ไขได้ทันที อย่าปล่อยให้รักแร้ดำมาทำลายความมั่นใจในตัวเอง รักแร้สวยเนียน ใครๆก็อยากได้ ลองมาหลายวิธีแล้วยังไม่หาย และบางวิธีทำให้เกิดอาการแพ้และเพิ่มปัญหารักแร้ดำคล้ำกว่าเดิมและตุ่มหนังไก่อีก แก้ได้ไม่ยาก แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าเราจะไม่สามารถแก้ปัญหาเหล่านี้ได้  10 วิธีดูแลรักแร้   เลเซอร์รักษารักแร้ขาวโดย สำหรับสาวๆที่ชอบความเร่งด่วน วิธีนี้จะเห็นผลได้ไว ทำเสร็จก็สามารถโชว์รักแร้ขาวเนียนได้อย่างมั่นใจ  เอสเซนส์ที่ช่วยปรับผิวให้กระจ่างใส ยังช่วยให้จุดด่างดำดูจางลง รวมทั้งกระชับรูขุมขน และยังแก้ปัญหาหนังไก่ หลังอาบน้ำ เพียงฉีดเอสเซนส์ลงบนสำลี เช็ดรักแร้ในตอนเช้าและเย็น รอยดำบนสำลีจะมองเห็นได้ชัดเจนตั้งแต่ครั้งแรกที่ใช้ ครีมรักแร้ขาว(ยี่ห้อเลือกได้ตามที่สาวๆชอบเลย) ช่วยทำความสะอาดผิวใต้วงแขน มีความนุ่มนวล มีการผสมผสานอันเป็นเอกลักษณ์ของคอลลาเจน กลีเซอรีน และโอเมก้า-6 ที่ช่วยดับกลิ่นร่างกายได้นานถึง 48 ชั่วโมง โยเกิร์ตผสมน้ำผึ้งก็สามารถช่วยกำจัดผิวคล้ำเสียได้เช่นกัน วิธีทำง่าย ๆ หลังจากผสมโยเกิร์ตกับน้ำผึ้ง นำไปใช้กับรักแร้ นวดสักครู่ แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด เพียงเท่านี้ผิวใต้วงแขนก็นุ่มแล้ว วาสลีน สามารถใช้วาสลีนเพื่อลดการเสียดสีกับผิวหนังใต้วงแขนได้ ซึ่งจะช่วยป้องกันรักแร้ของผิวไม่ให้คล้ำหรือคล้ำขึ้น แป้ง เมื่อคุณทาแป้ง เหงื่อจะเพิ่มการเสียดสี ทำให้รักแร้และรักแร้แห้ง  สารส้ม ตัวช่วยดูแลรักแร้ที่ใช้มาอย่างยาวนาน นอกจากดับกลิ่นตัวแล้ว ยังทำให้รักแร้ขาวขึ้นเมื่อใช้ทุกวัน ใช้งานง่าย หลังอาบน้ำ ทาสารส้มลงบนผิวรักแร้ที่ชุ่มชื้น หลังจากนั้นสารส้มจะแห้งและซึมเข้าไปตามธรรมชาติ ครีมวงแขนขาว นิวเจน (เต่าเหยียบโลก) ครีมนี้ช่วยบำรุงผิวคล้ำใต้วงแขนและรักแร้ ให้กลับมาขาวกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติ ครีมพะเยา หลายคนใช้ครีมพะเยาสำหรับขัดผิวหน้าและผิวกายเพื่อทำความสะอาดผิว ใช้แล้วผิวนุ่มลื่นดีจริงๆ ดังนั้นจึงแนะนำให้ขัดรักแร้ด้วย จึงต้องขจัดเซลล์ผิวที่คล้ำเสียออกเพราะเป็นส่วนที่ถูผิวอย่างต่อเนื่อง ฟื้นฟูและบำรุงผิวใต้วงแขน การมีประจำเดือน สิ่งที่ผู้หญิงควรรู้ไว้

    Comments Off on วิธีดูแลรักแร้ ให้ขาว เนียน ยกแขนกี่ทีก็มั่นใจ
  • เกมสล็อตออนไลน์ได้เงินจริง ฝากถอนอัตโนมัติ รับโบนัส สร้างรายได้
    บทความสล็อต

    เกมสล็อตออนไลน์ได้เงินจริง ฝากถอนอัตโนมัติ รับโบนัส สร้างรายได้

      เกมสล็อตออนไลน์ได้เงินจริง เกมสล็อตที่ได้ความชื่นชอบ และมีโปรโมชั่นดีดี ให้กับทุกท่านที่เข้ามาเป็นสมาชิก ได้แล้ววันนี้ joker online ที่ฮิตที่สุด ในนาทีนี้ ด้วยโบนัสลูกค้าใหม่ แรกเข้า 100% นักเดิมพันไม่ต้องแจ้งรับ คุณลูกค้าสามารถเลือกรับด้วยตนเองได้ทันที สมัครผ่านระบบอัตโนมัติ ของทางเว็บได้เลย อีกทั้งในด้านการฝากถอน ยังเป็น ระบบออโต้ ให้เสียเวลาในการเล่นเกมออนไลน์อีกต่อไป รวดเร็วทันใจลูกค้า เติมเครดิตเพื่อเข้าเล่นเกมไม่ถึงนาที ทางเว็บการพนันออนไลน์ของเรา ได้จัดรูปแบบระบบให้ สมัคร สล็อตออนไลน์ โจ๊กเกอร์ ได้สะดวกมากขึ้น รวดเร็วทันใจลูกค้า กับทางเรา ได้แล้ววันนี้ รับโบนัสมากมาย สำหรับลูกค้าที่เข้ามาใหม่และยังไม่พอเพียงเท่านี้ ทางเว็บของเราก็มอบกิจกรรมมากมายให้ลูกค้าเก่าด้วยเช่นกัน เว็บเกมสล็อตออนไลน์ที่แจกที่สุดในตอนนี้ ตัวเกม ของเว็บของรามีการเปิดให้เล่นมาเนิ่นนานและมีท่านถูกใจเข้ามาเล่นมากถึงหลายแสนคน ระบบเกมค่ายเกมของเราเป็นที่รู้จักไม่ว่าจะเป็นคนไทยหรือต่างชาติก็นิยมกันอย่างมากเลยที่เดียว บอกเลยว่าห้ามพลาดกับการเดิมพันที่แสนจะไม่ธรรมดากับเงินรางวัลที่ค่ายเกมของเราแจกให้ท่านอย่างมากมายตัวเกมแต่ละเกมเต็มไปด้วยแจ็กพอตที่มีเกือบจะทุกเกมใครหรือท่านคนไหนที่ได้ลองเสี่ยงดวงจะต้องติดใจ เพราะทางเราเน้นในเรื่องแจ็กพอตมากกว่าสิ่งอื่นใด เพื่อลูกค้าที่ชอบเกมสล็อตออนไลน์ปลอดภัยน่าเชื่อถือ ห้ามพลาดเว็บของรามีรูปแบบตัวเกมที่เป็นเกมฟรีโบนัสที่ทำให้น่าสนใจเป็นอย่างมาก ประเด็นสำคัญยังได้ความสนุกสนานจากระบบเกมที่ภาพสวยนักเดิมพันสามารถเล่นได้ง่ายเพราะเว็บของราทำตัวเกมมาเพื่อบริการให้แก่ลูกค้าทุกคนให้ง่ายต่อการคว้าแจ็กพอตไม่ว่าจะอายุเท่าไหร่ก็เล่นได้อย่างเข้าใจ ด้วยตัวเกมที่เว็บของเราได้มีการอัพเดทอยู่เสมอทำให้ทางเราดีไม่มีเปลี่ยน คุณ ที่ชอบ สล็อตออนไลน์เว็บตรง ค่ายเกมของเราด้วยตัวเกมที่เห็นกำไรที่สูง ได้ผลกำไรไม่ใช่น้อย วิธีในการ สมัครjoker ง่าย ๆ สร้างรายได้ –    สำหรับคุณลูกค้า ที่สนใจ สมัครใหม่รับทันที 100% สมาชิกไม่ต้องแจ้งรับ ลูกค้าสามารถเลือกรับเองได้ทันที –    สมัครผ่านระบบอัตโนมัติ ของทางเว็บได้เลยเร็วทันใจ –    สมัครเป็นสมาชิกใหม่กับค่ายได้แล้ว วันนี้ ตลอด 24 ชม. เล่นjoker gamingและยังมีเกมให้ลูกค้าได้เลือกเองนับไม่ถ้วนกว่า 300 เกม และร่วมเล่นเกมกับเราได้ที่ @joker777game –    ได้รับความเร้าใจ และ สามารถผ่อนคลาย เล่นง่ายผ่านTABLET ที่เชื่อมต่อ กับ อินเตอร์เน็ตลูกค้าก็สามารถเล่นเกมสล็อตออนไลน์ยอดฮิตได้ครบทุกเกมไม่จำเป็นต้องเล่นผ่านแอพพลิเคชั่น สล็อตออนไลน์ที่มีคนเล่นมากที่สุด เครดิตฟรี ไม่ต้องลงทุน ล่าสุด 2021 คุณสามารถเข้ามาเล่นเกมกับเราได้ทั้งในคอมพิวเตอร์ และ TABLET ทั้งระบบandroid และ IOS โดยที่ไม่ต้องลงแอพพลิเคชั่น ที่ไม่ยุ่งยาก และมีความปลอดภัยให้นักเดิมพัน ได้ความสนุกสนานไปกับการเล่นเกมของโจ๊กเกอร์ได้ทุกเวลาและ ทีมงานคอยให้บริการตลอด 24 ชม. สมัครรับยูสเซอร์ สล็อตเว็บตรง ฝากถอนไม่มีขั้นต่ํา สมาชิกสามารถกดรับสิทธิ์ด้วยตัวเองได้แล้ววันนี้ เข้าไปแล้วเลือกเมนูสมัครเป็นสมาชิกใส่ข้อมูลของลูกค้าให้ครบถ้วน เพื่อรับเครดิตฟรีจากค่ายเรา แล้วกดสมัครสมาชิกหลังจากนั้นกดไปที่เมนู ฝาก-ถอนแล้วโอนเงินตามเลขบัญชีที่ขึ้นแจ้ง แค่นี้ท่านสมัครเป็นสมาชิกใหม่ก็จะได้พาสเวิร์ดเข้าใช้งานแล้วแค่เพียงสมาชิกก็จะได้ความบันเทิงกับ เกมสล็อตเยอะมาก ๆทั้ง สล็อต ยิงปลา และคาสิโนอื่นๆ นับไม่ถ้วน ที่มีอยู่ภายในเว็บของเราวันนี้ ฟรีเครดิต…

    Comments Off on เกมสล็อตออนไลน์ได้เงินจริง ฝากถอนอัตโนมัติ รับโบนัส สร้างรายได้
  • การมีประจำเดือน
    ความรู้,  สุขภาพ

    การมีประจำเดือน สิ่งที่ผู้หญิงควรรู้ไว้

    การมีประจำเดือน  คือ เนื้อเยื่อบุโพรงของมดลูกแยกออกจากรอบประจำเดือนของผู้หญิง และจะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล แต่ส่วนใหญ่จะเกิดในทุกๆ 21-35 วัน และแต่ละรอบที่มาก็จะมีระยะเวลา 3-7 วัน ผู้หญิงต้องสร้างเนื้อเยื่อมดลูกขึ้นใหม่เสมอเพื่อเตรียมตัวอ่อนสำหรับการฝัง สิ่งนี้นำไปสู่การปรากฏตัวของรอบประจำเดือน ซึ่งเพิ่มขึ้นและลดลงขึ้นอยู่กับระดับของฮอร์โมนเพศ สิ่งที่เราควรสังเกต การมีประจำเดือน   ความสม่ำเสมอของรอบเดือนที่ต้องมาทุก 21-35 วัน ไม่เร็วกว่า 21 วัน หรือช้ากว่า 35 วัน ปริมาณเลือด ปกติถ้าเป็นแล้วมีเลือดออกไม่ไม่เยอะ ถือว่ารอบเดือนของเดือนนั้นเป็นปกติ แต่ถ้าเดือนไหนมีเลือดออกมาเยอะกว่าที่เคยเป็นมา ควรรีบไปปรึกษาแพทย์ค่ะ ฉะนั้นเราควรจะสังเกตรอบเดือนของเราดีๆ เลือดที่ออกมามีลักษณะเป็นก้อน ลิ่มเลือด แดงสด แดงเข้ม แดงเข้ม. สิ่งนี้อาจผิดปกติได้เช่นกัน แนะนำให้ตรวจโดยสูตินรีแพทย์ สาเหตุที่ประจำเดือนมาไม่ปกติ น้ำหนัก ลดหรือเพิ่มขึ้น เร็วเกินไป จนร่างกายปรับฮอร์โมนไม่ทัน เกิดความเครียด วิตกกังวล ป่วยโรคเกี่ยวกับผู้หญิง เช่น เนื้องอกในมดลูก เนื้องอกในมดลูก โรคซีสต์รังไข่ การตั้งครรภ์ ภาวะรังไข่ล้มเหลวก่อนวัยอันควร กินยาคุมกำเนิด สีเลือดประจำเดือนสื่อถึงอะไร ปกติแล้วสีของรอบเดือนจะเปลี่ยนไปในแต่ละครั้งเพราะเป็นสิ่งที่ต้องมาทุกเดือน ปกติแล้วผู้หญิงอย่างเราจะเป็นประจำเดือน เดือนละ 1ครั้ง ซึ่งเป็นเรื่องที่ปกติอยู่แล้ว แล้วแต่ละครั้งที่มานั้นสีของเลือดอาจจะไม่ปกติ ขึ้นอยู่กับเลือดเก่าและใหม่นั้นเอง   ถ้าเลือดไหลออกก่อนจะเลือดออกมากก็จะเป็นสีแดงสด ถ้าประจำเดือนหมดสีจะเข้มขึ้น เพราะการไหลเวียนของเลือดลดลง รวมทั้งเลือดที่ยังคงอยู่ในเยื่อบุโพรงมดลูกเป็นระยะเวลาหนึ่ง เมื่อเลือดสัมผัสกับอากาศก็จะมีสีคล้ำขึ้น ดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติที่เลือดจะเป็นสีดำขึ้นเมื่อหมดประจำเดือน ดังนั้นจึงสรุปได้ว่าสีของรอบเดือนขึ้นอยู่กับปริมาณเลือดและเยื่อเมือก  และไม่เกี่ยวข้องกับโรคใดๆ รอบเดือนมาไม่ปกติเสี่ยงเป็นเนื้องอกมดลูก ประจำเดือนมาไม่ปกติ เป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม นี่อาจเป็นสัญญาณเตือนสำหรับเนื้องอกในมดลูก ส่วนใหญ่พบใน 20-25% ของผู้หญิงว่างงานอายุ 30-40 ปี เนื้องอกในมดลูกเป็นเนื้องอกชนิดหนึ่งที่พบได้ทั่วไป ไม่ใช่มะเร็ง และสามารถพบได้ในทุกตำแหน่งของมดลูก ที่มีขนาดแตกต่างกัน หากเนื้องอกมีขนาดเล็ก ผู้ป่วยจะไม่มีอาการผิดปกติใดๆ อาจจะบังเอิญไปตรวจสุขภาพแล้วเจอ และต้องเข้ารับการรักษาโดยแพทย์ทันที    สามารถสังเกตเนื้องอกขนาดใหญ่ได้ หากอาการของประจำเดือนมาไม่ปกติ  จะเห็นได้ชัดเจน พบก้อนเนื้อบริเวณท้องน้อยหรือท้องใหญ่คล้ายหญิงตั้งครรภ์ ปัจจัยเสี่ยงของเนื้องอกในมดลูก ประจำเดือนมานานกว่าปกติ ปัสสาวะติดขัด และปัสสาวะบ่อย เจ็บปวดระหว่างมีเซ็กส์ ปวดท้องส่วนล่าง หรือท้องน้อยเรื้อรังเป็นเวลานาน เลือดที่ออกมาไม่ใช่เลือดเสีย ความเข้าใจผิดที่ผู้หญิงแทบทุกคนเข้าใจว่าเลือด ประจำเดือนคือเลือดเสีย ซึ่งจริงๆแล้วไม่ใช่ค่ะ แต่เป็นเพียงเยื่อบุโพรงมดลูกที่ตกไปพร้อมกับเลือด การมีประจำเดือนไม่ใช่การขับของเสียออกจากร่างกายอย่างที่หลายคนเข้าใจ และการมีรอบเดือนสามารถเป็นสัญญาณเตือนความผิดปกติของร่างกาย มดลูกได้อีกด้วย จุดซ่อนเร้น การดูแลที่ผู้หญิงควรรู้  

    Comments Off on การมีประจำเดือน สิ่งที่ผู้หญิงควรรู้ไว้
  • จุดซ่อนเร้น การดูแลที่ผู้หญิงควรรู้
    ความรู้

    จุดซ่อนเร้น การดูแลที่ผู้หญิงควรรู้

    จุดซ่อนเร้น  เป็นสิ่งที่สำคัญของผู้หญิง ดังนั้น ผู้หญิงอย่างเราก็ควรจะดูแลรักษาให้ดี สะอาด ดูแลอย่างถูกหลักอนามัยด้วย เมื่อผู้หญิงมีวันนั้นของเดือน ก็อาจจะมีกลิ่นไม่พึงประสงค์ จุดซ่อนเร้นผู้หญิงเป็นอวัยวะที่บอบบางและดูแลรักษาความสะอาดไม่น้อยกว่าอวัยวะอื่นของร่างกายถ้าดูแลความสะอาดไม่ดี ก็อาจจะทำให้ช่องคลอดติดเชื้อได้ ดังนั้นการรักษาให้สะอาดเป็นสิ่งสำคัญที่ผู้หญิงทุกคนต้องรู้ และจัดการให้ถูกวิธี เคล็ดลับการดูแลน้องสาว จริงๆแล้ว ผู้หญิง ไม่ควรทำความสะอาดโดยการฉีดน้ำเข้าไปนะคะ เพื่อป้องกันปัญหาการระคายเคืองในช่องคลอดอันเนื่องมาจากความไม่สมดุลของช่องคลอด แต่สามารถทำความสะอาดผิวหนังชั้นนอกของอวัยวะเพศและช่องคลอดได้ด้วยสบู่ที่อ่อนโยนได้ หรืออาจจะเป็นน้ำยาที่ใช้กับจุดซ่อนเร้นโดยตรง และต้องไม่มีน้ำหอมหรือแอลกอฮอล์ผสม ควรล้างเฉพาะผิวเผินเท่านั้นและระวังอย่าให้เข้าไปในช่องคลอด เชื่อกันว่าผลิตภัณฑ์บางยี่ห้อมีสารสกัดและส่วนผสมที่หลากหลายและมีคุณสมบัติในการให้ความชุ่มชื้น ออกแบบมาสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลจุดซ่อนเร้นที่แตกต่างกันไป คนที่แพง่ายก็สามารถใช้ได้ เพราะมันอ่อนโยนมากๆ  คนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ จะมีแบคทีเรียสะสมเป็นอย่างมากเพราะมีทั้งเหงื่อและไคลออกมาในร่มผ้า คนที่กำลังท้อง คนมีประจำเดือน จะมีความเสี่ยงที่จะติดเชื้อเพิ่มขึ้น และการใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดในบริเวณใกล้ชิด มีฐานการผลิตที่สมดุลและเชื่อถือได้สำหรับ pH ในช่องคลอด สามารถช่วยขจัดเชื้อโรคออกไปได้ การดูแล จุดซ่อนเร้น ผู้หญิงทุกคนควรรู้สิ่งนี้ก่อนที่จะเข้าใจวิธีดูแลสุขอนามัยทางเพศ ช่องคลอดของผู้หญิงมีกลิ่นจางๆ และตกขาวหรือตกขาว เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นของช่องคลอด เพื่อปรับสมดุลปริมาณแบคทีเรีย ดีและไม่ดีภายในช่องคลอดให้มีความเป็นกรดอ่อนๆ หรือที่ pH 3.8-4.5 ช่วยป้องกันการติดเชื้อในช่องคลอด นอกจากนี้ ระดับฮอร์โมน แต่นี่เป็นเรื่องปกติ ผิวหนังที่ปกคลุมด้านนอกของช่องคลอดรอบ ๆ ช่องคลอดจะปกป้องอวัยวะเพศจากการบาดเจ็บ และการติดเชื้อได้ หากผิวหนังชั้นนอกของช่องคลอดและช่องคลอดมีกลิ่นคาว คัน แดง แสบร้อน เจ็บปวด หรือสิ่งผิดปกติอื่นๆ อาจเป็นอันตรายที่บ่งบอกถึงการดูแลความสะอาดที่ไม่ดี ควรปรึกษาแพทย์โดยเร็วที่สุดและรีบกลับมาดูแลตัวเอง อาการเหล่านี้อาจเป็นผลมาจากปัจจัยต่างๆ เช่น การติดเชื้อทางพฤติกรรมหรือทางเพศสัมพันธ์ การสวนล้างช่องคลอดอาจรวมถึงการสวมเสื้อผ้าที่คับ การให้ความชุ่มชื้น เหงื่อออก การคุมกำเนิด การตั้งครรภ์ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในระหว่างการให้นมหรือหลังการเสพยา   วิธีการดูแลน้องสาว ควรทำความสะอาดบริเวณด้านหน้าทวารไปจนถึงหนักด้านหลัง หากคุณเช็ดทวารหนักก่อนเช็ดข้างหน้า อาจจะก่อให้เกิดแบคทีเรีย และอาจเกิดการแพร่กระจายไปยังช่องคลอดได้ ออกกำลังกายสม่ำเสมอและควบคุมน้ำหนักให้ได้มาตรฐาน สวมถุงยางอนามัยระหว่างมีเพศสัมพันธ์ เพื่อป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ และปัสสาวะทุกครั้งหลังมีเพศสัมพันธ์ สวมเสื้อผ้าและชุดชั้นในที่ใส่สบาย สามารถช่วยให้ระบายได้ดีขึ้น เนื่องจากผ้าที่คุณทำจากผ้าฝ้ายไม่รัดแน่นเกินไป การตรวจสุขภาพและวัคซีนป้องกัน HPV สาเหตุสำคัญของมะเร็งปากมดลูก ควรไปตรวจอย่างสม่ำเสมอเมื่อแพทย์นัด ทำไมร่างกายคนเราต้องกินผัก เพื่อสุขภาพที่ดี

    Comments Off on จุดซ่อนเร้น การดูแลที่ผู้หญิงควรรู้
  • ทำไมร่างกายคนเราต้องกินผัก เพื่อสุขภาพที่ดี
    บทความทั่วไป

    ทำไมร่างกายคนเราต้องกินผัก เพื่อสุขภาพที่ดี

    ทำไมร่างกายคนเราต้องกินผัก คุณต้องการป้องกันโรคเบาหวานประเภท 2 ห? คุณกำลังทุกข์ทรมานจากภาวะภูมิต้านทานผิดปกติ โรคอ้วน หรือปัญหาสุขภาพอื่นๆ หรือว่า  คุณต้องการที่จะย้อนกลับหรือปรับปรุงโรคหัวใจเรื้อรัง! การรับประทานอาหารที่เน้นพืชเป็นหลักเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดที่คุณสามารถเลือกมีชีวิตที่มีสุขภาพดีและปราศจากโรคได้   ทำไมร่างกายคนเราต้องกินผัก โภชนาการจากอาหารจากพืช เพิ่มอาหารที่ไม่ผ่านการปรุงแต่งจากพืช เช่น พืชตระกูลถั่ว ธัญพืชไม่ขัดสี และผักประเภทแป้งในอาหารประจำวันของคุณ สิ่งเหล่านี้จะทำให้คุณรู้สึกอิ่มและอิ่ม และด้วยเหตุนี้จึงป้องกันไม่ให้กินอาหารแปรรูปหรือผลิตภัณฑ์จากสัตว์ที่ทำให้คุณป่วยในที่สุด ใยอาหารพบได้เฉพาะในพืช เช่น ถั่ว ผัก ธัญพืชไม่ขัดสี ผลไม้ เป็นต้นนั้นเอง การขาดไฟเบอร์ในอาหารประจำวันของคุณ เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคอ้วน และมะเร็งชนิดต่างๆ นอกจากนี้ยังอาจส่งผลต่อการเพิ่มระดับคอเลสเตอรอล ความดันโลหิต และระดับน้ำตาลในเลือด การรับประทานอาหารที่เน้นพืชเป็นหลักมีประโยชน์ต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการเพียงพอ อาหารนี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพและเหมาะสมโดยไม่คำนึงถึงอายุของแต่ละบุคคล มีประโยชน์สำหรับสตรีมีครรภ์ หญิงให้นมบุตร ทารก วัยเด็ก วัยรุ่น ผู้สูงอายุ และแม้แต่นักกีฬา ผู้ที่รับประทานอาหารที่มีพืชเป็นส่วนประกอบหลักจะได้รับพรที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย พวกเขาลดความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ เช่น โรคหัวใจขาดเลือด เบาหวานชนิดที่ 2 โรคความดันโลหิตสูง มะเร็งบางชนิด และโรคอ้วน ทำไมร่างกายคนเราต้องกินผัก เพื่อไม่ให้อ้วน หากว่าร่างกายของเรานั้น มีอะไรที่มากน้อยเพียงใดต่อการกินของเรากับกายเป็นว่าจะได้ประโยชน์แต่กับเสียประโยชน์ไป เพราะเรานั้นหากทานไขมันหรือแป้งและผัก อย่างใดอย่างหนึ่ง มันจะทำว่าให้โทษต่อร่างกายของคูณ ใครที่อยากรู้ว่า คนอ้วนทำไมต้องทานแต่ผักนั้น เพราะเนื้องจากคนที่อ้วนนั้นมีไขมันที่มากเกินไป ทำให้รูปร่างของเค้าอ้วนมากกว่าคนปกตินั้นเอง คนที่อ้วนนั้น ควรหันมากินผักมากขึ้น เพื่อลดไขมันที่ร่างกาย แต่อยากให้ดีที่สุดนั้น คือการออกกำลังกายนั้นเอง ประโยชน์ของของกินจากพืช การกินอาหารจากพืชช่วยทุ่นค่าใช้จ่ายสำหรับเพื่อการรักษาลงได้ 80% เห็นได้ชัดว่าการกินอาหารจากพืชช่วยปกป้องและก็เปลี่ยนโรคอะไรบางอย่างให้ดียิ่งขึ้นได้ ยิ่งกว่านั้นยังเป็นประโยชน์สำหรับในการคุ้มครองปกป้องความแก่รวมทั้งโรคที่เกี่ยวโยงกับวัย โรคอัลไซเมอร์ เบาหวาน โรคมะเร็งบางจำพวก โรคหัวใจ คอเลสเตอรอลสูง ภาวะความดันโลหิตสูง โรคพาร์กินสัน หน้าจอประสาทตาเสื่อมตามอายุ ต้อกระจก นิ่ว นิ่วในไต โรคไขข้ออักเสบ ลำไส้ใหญ่อักเสบ รวมทั้งลดการได้รับเชื้อในมดลูก   การทานอาหารจากพืชยังช่วยลดไขมันในท้อง สิว ภูมิแพ้ อาการหอบหืด กลิ่นเต่า เซลลูไลท์ ขี้กลาก โรคไส้ แล้วก็ปรับปรุง IQ และก็ความเจริญทางความนึกคิดของเด็กฯลฯ เปรียบเสมือนสัตว์รับประทานพืช ผู้ที่เปลี่ยนแปลงมากินอาหารจากพืชเป็นหลัก จะหรูหราโปรตีนในเลือดสูงขึ้นยิ่งกว่ารวมทั้งได้โอกาสขาดสารอาหารน้อยกว่า มีเพียงแค่วิตามินสองจำพวก เป็นวิตามินดีรวมทั้งวิตามินบี 12 เพียงแค่นั้น ที่จำเป็นที่จะต้องได้รับเพิ่ม โดยเหตุนั้นแปรไปทานอาหารจากพืชเพื่อชีวิตที่ยืนยาวแล้วก็แข็งแรง เคล็ดลับความงาม…

    Comments Off on ทำไมร่างกายคนเราต้องกินผัก เพื่อสุขภาพที่ดี
  • เคล็ดลับความงาม ที่คนอายุ50ปี ต้องควรรรู้
    ความงาม

    เคล็ดลับความงาม ที่คนอายุ50ปี ต้องควรรรู้

    เคล็ดลับความงาม ตั้งแต่เวลาที่ตื่นนอนจนไปถึงอาหารการกินตั้งแต่เช้ายันเย็นนั้น ผู้หญิงในวัย 50 ปีขึ้นไปแบ่งปันความรู้เรื่องผิวพรรณและความงาม เพื่อให้ผิวของเรานั้นดูอ่อนวัยเหมือนเด็กอายุ 20 ปี ถอดเครื่องสำอางก่อนนอน การที่เราทำความสะอาดเครื่องสำอางและมลภาวะในแต่ละวันสามารถลดการระคายเคืองให้แก่ใบหน้าของเรา ซึ่งอาจทำให้ผิวของคุณแก่หรือระคายเคืองได้ เพราะการในแต่ละวันนั้นผิวหน้าของเรานั้นโดนเครื่องสำอางเยอะและฝุ่นอีกมากมาย และเราควรที่จะรู้จักวิธีการล้างออก เพื่อ ทำความสะอาดบนใบหน้าของเราในแต่ละวันให้สะอาดหมดจด เพื่อทำให้ใบของหน้าเราได้สะอาดและขจัดสิ่งสกปรก ให้ความสุขของคุณเปล่งประกาย ทุกคนมักจะบอกว่าการที่เรามีอายุมากขึ้นแล้วผิวกายของเราจะดูแก่ลง  แต่เรานั้นไม่จำเป็นต้องอายตีนกา หาเรานั้นมีความสุขร่างกายของเรานั้นก็จะมีความสุขไปด้วย น้ำมีนวลกันเลยทีเดียว เหมือนกับคนที่กำลังมีความรักที่เปร่งสารในร่างกายของเรา ให้ดูสวยขึ้นทุกวัน ขั้นตอนการ เคล็ดลับความงาม ไม่จำเป็นต้องมีราคาแพง ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวนั้นไม่จำเป็นต้องหรูหราหรือแพง เราสามารถหาของจากพืชผักในบ้านของเราได้ เช่น ว่านหางจระเข้ที่สามารถนำมาพอกหน้า ให้ดูขาวขึ้น ช่วยในการรักษาสิวอีกด้วย ใครที่กินมะเขือเทศทุกวัน ใบหน้าและผิวของคุณนั้น ก็จะดูสวยยิ่งขึ้น ขั้นตอนการดูแลผิวที่เกินงบประมาณของคุณไม่ใช่กิจวัตรสำหรับคุณ ในทำนองเดียวกัน ทุกคนมีแนวทางและความอดทนต่อส่วนผสมยอดนิยมที่แตกต่างกัน น้ำมันมะพร้าวสำหรับผิวผสมกัน เนื่องจากน้ำมันมะพร้าวเป็นสารก่อมะเร็ง ซึ่งหมายความว่าสามารถอุดตันรูขุมขนและทำให้เกิดสิว สิวหัวดำ หรือสิวหัวขาวได้ เมื่อผสมกับน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ อาจช่วยต่อสู้กับการอักเสบและบาดแผลได้ การที่เรานั้นจะมีผิวที่ดูสวย เราควรที่จะต้องดูแล้วเป็นพิเศษ การเป็นผู้หญิงอย่างเราๆนั้นไม่ควรที่จะแต่งหน้าให้มันดูไม่เป็นธรรมชาติจนมากเกินไป เพราะว่า มันจะเหมือนกับไม่ใช้ใบหน้าของตัวเองเลย มันจะไม่มีความใส ผู้หญิงนั้นควรที่จะ มีความสวยให้เป็นตัวเองมากที่สุด และการดูแลผิวหน้าร่ายกายของตัวเองเป็นสิ่งสำคัญมากๆสำหรับผู้หญิง และการดูแลผิวหน้าของตัวเองช่วยให้ผิวหน้าของเราอ่อนโยนและดูสดใสมากยิ่งขึ้น ช่วยความอ่อนเยาว์ของใบหน้าของเราให้ดุสดใสมากยิ่งขึ้น   อายุ 50แล้ว เคล็ดลับความงาม แบบไหนที่จะช่วยให้เราดูเด็กลง  ทางแอดมินนั้นจะสรุปง่ายๆ ให้สาวๆที่มีอายุมากขึ้นมาทำความเข้าใจกัน ความงามของเรานั้น จะออกมาจากที่เราดูแลสุขภาพ ไม่เครียดจนมากเกินไป แล้วกินของบำรุงด้วยพืชผักที่เรามีอยู่ในบ้าน เพราะมันจะไม่มีสารเคมีนั้นอยู่ในส่วนผสมของสาร ที่เป็นโทษต่อร่างกายของเรานั้นเอง หากใครที่รู้ถึงเคล็ดรับที่เกิดผลดีต่อผิวหน้าแล้วผิวกายของเราแล้วนั้น ทำตามกันได้เลย รับรองว่าจะเกิดผลดีดี กับสาวๆทุกคนอย่างแน่นอน รักษาส้นเท้าแตก เกิดขึ้นจากสาเหตุอะไร  

    Comments Off on เคล็ดลับความงาม ที่คนอายุ50ปี ต้องควรรรู้