• ผู้หญิงสวย
    ความงาม

    ผู้หญิงสวย เปลี่ยนแปลงตัวเองให้สวยขึ้นแบบธรรมชาติ

    ผู้หญิงสวย เวลาที่เราส่องกระจก แล้วเห็นหน้าของเราโทรม เราก็อยากหาวิธีการแก้ไข แต่ไม่อยากพึ่งหมอ อยากทำให้ตัวเองดูดีขึ้น อยากสวยแบบไม่พึ่งศัลยกรรมต้องทำยังไง วันนี้มีวิธีมาแนะนำสาวๆ ที่อยากสวยแบบใสๆ สวยธรรมชาติ เคล็ดลับที่ไม่ลับแต่ต้องหัดทำจนเป็นนิสัย ต้องทำทุกวัน ทำจนให้สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่อยู่ในชีวิตประจำวันของเราไปแล้ว   ผู้หญิงสวย ต้องไม่ขี้เกียจขัดผิว ทาครีม หลายๆคนคงเคยได้ยินคำว่า อยากสวยก็ห้ามขี้เกียจ ถ้าเราอยากสวย เราอย่าขี้เกียจทำสิ่งเหล่านี้เด็ดขาด ถึงการทาครีมบำรุงต้องใช้เวลา และจะเห็นผลในระยะยาว แต่ก็ช่วยบำรุงผิวของเราเนียนให้ดีขึ้นด้วย ครีมบางตัวก็ทำให้เราผิวขาวขึ้น แต่ไม่แนะนำให้ใช้ครีมแรงๆนะคะ  ครีมตามเน็ตนี่ไม่ควรใช้เลย ถึงจะทำให้ขาวเร็วแต่ก็ไม่รู้ว่ามีสารอะไรบ้าง เวลาเลิกใช้ก็ทำผิวเราแห้งกร้าน เผลอๆอาจจะดำกว่าเดิมด้วย ในตอนกลางวันควรเลือกครีมที่เนื้อบางเบา มีส่วนผสมของกันแดด เลือกครีมให้เหมาะกับสภาพผิวเราและในเวลากลางคืน ควรเลือกครีมที่มีมอยส์เจอไรเซอร์สูง ทาบำรุง เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวของเราขณะนอนหลับ   ผู้หญิงสวยสวยจากภายในสู่ภายนอก ความสวยที่จะเกิดขึ้นได้ อย่างแรกคงต้องเป็นเรื่องของการกินอาหารที่ดี กินอาหารที่มีประโยชน์ กินผักผลไม้เยอะๆ อาหารฟ้าดฟู้ด หลีกเลี่ยงได้ก็ควรหลีกเลี่ยง เพราะอาหารจำพวกนั้นจะมีโซเดียมเยอะ ควรกินอาหารที่มีโปรตีนที่สูง กินพวกปลา เนื้อไก่ ถ้าเราทานอาหารที่ดีก็ระบบชับถ่ายเราก็จะมีประสิทธิภาพที่ดีด้วย  การนอนการพักผ่อนก็สำคัญ ควรนอนให้เป็นเวลา และพักผ่อนให้เพียงพอ อย่างน้อยควรจะนอนพักผ่อน ให้ถึง 8-6 ชั่วโมง การที่นอนเพียงพอและเข้านอนเร็ว เวลาที่เราตื่นขึ้นมา เราจะไม่งัวเงีย เราจะรู้สึกสดชื่น ในระหว่างวันหน้าตาของเราก็จะสดใส เมื่อเรานอนพักผ่อนเพียงพอ สุขภาพดีๆก็จะตามมาด้วยเช่นกัน ใครที่ยังนอนดึก นอนน้อยอยู่ ลองเปลี่ยนพฤติกรรมกันดูนะคะ เพื่อสุขภาพที่ดีของเรา การออกกำลังกายก็สำคัญเช่นกัน จะออกน้อยหรือออกมาก ก็ยังดีที่ได้ออก เราต้องคิดแบบนี้นะคะ ถึงเราจะมีเวลาน้อยนิด หลักจากเลิกงาน เราก็สละเวลาออกมาสัก 5-10 นาทีก็ได้ อย่างน้อยเราก็ได้ออก เพื่อให้ร่างกายของเรามีระบบไหลเวียนของเลือดที่ดีขึ้น  หน้าตาจะได้ดูสดใส ผิวพรรณสวยงาม และยังได้บริหารปอดของเราด้วย เวลาไปทำกิจกรรมอะไรที่เหนื่อยมากๆ จะไม่ได้ไม่หอบแล้วหายใจทัน ยังไงสาวๆ ก็ลองสละเวลามาออกกำลังกายสักนิด  เพื่อสุขภาพที่ดีของเรา แล้วยังได้เผาผลาญไขมันที่เราสร้างมาในระหว่างวันด้วยนะ  ผู้หญิงอย่างเราๆนั้น มีความสวยแตกต่างกัน ความมั่นใจของเรานั้นเป็นสิ่งที่ดีที่สุด สิ่งสำคัญเรานั้นต้องดูแลตัวเองเพื่อที่จะมีสุขภาพผิวที่ดียิ่งขึ้น การที่เราปล่อยตัวเองนั้น มันก็อาจจะส่งผลเสียต่อสุขภาพ รักตัวเองกันเถอะค่ะ เพื่อความสวยความปังของเรา   ลดน้ำหนักวิธีที่ง่าย ด้วยตนเอง

    Comments Off on ผู้หญิงสวย เปลี่ยนแปลงตัวเองให้สวยขึ้นแบบธรรมชาติ